有许多食物具有促进性功能、生精助育的功效。水产品，海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅鱼、虾、贝及海藻类都是有效的强精食物，辛味食物调味食物，葱、蒜、韭、薤等具有刺激性欲的功效。动物肾脏，猪、狗、羊、牛之肾脏均有养肾气、益精髓之功效，如羊肾甘温。
正常男性每次射精能够排除2到6毫升的精液，当精液量小于2毫升的时候就可以确认为精液量少，但是精液量少不代表精子少。使精液量少的原因有性生活过于频繁、长期精神紧张等。平时要少吃辛辣、油腻、难消化的食物，戒烟戒酒。
羊水过少是指羊水少于300ml，但是不管是阴道分娩或剖宫产都难以精确地估算羊水总量。
近年来，随着影像学尤其是产科B超的使用，羊水过少得到了更准确的诊断和统一的诊断标准，并已逐步在临床上得到了应用。B超对羊水过少确诊标准为羊水指数（AFI）<5cm,即最大羊水池深<2cm。B超检查为当前确诊羊水过少主要手段，有定性诊断及半定量诊断两种。B超下见羊水量显着下降，羊水与胎儿界面不清晰，胎儿肢体有明显的聚集重叠等现象，即可作出羊水过少定性诊断。经过定性诊断和羊水池深度的进一步检测，可作出羊水过少的半定量诊断。
导致精子活动力低的原因还是比较多的，首先要考虑男性的一些不良生活习惯导致，比如抽烟喝酒，长时间久坐，长期熬夜，精神压力过于紧张，辛辣刺激性食物等。排除这些不良生活习惯的因素，就要考虑是男性生殖器的一些器质性病变导致的精子活力低，比如慢性前列腺炎、精索静脉曲张、睾丸炎等是最常见的。
精液少应该吃含锌比较丰富的食物补。比如核桃，花生，榛子，松子等坚果类的食物，含锌都是比较丰富的，也还有一些鱼虾泥鳅等富含有锌，还可以多吃些西红柿，南瓜子，姜葱等都，可以提高精液量。
