手腕骨头上长了一个突出的骨头，可能是由于腕骨发生了变化，导致骨质增生引起的，生长出来的骨骼会凸起于骨骼表面，导致腕部有明显的骨骼凸起，同时还会感到疼痛，腕关节的运动受到限制。另外，腕骨断裂时，出现了明显的骨痂，骨痂在骨骼的表层也会出现突起，患者的腕骨上会出现明显的骨骼。还有，是因为腕关节的重复的运动，造成了手腕的内压升高，所以会有手腕突起，尤其是当囊肿的压迫程度很大，接触到的时候会有发硬的症状。
建议患者及时前往医院就诊，通过超声、X线等方式了解病症情况，然后合理治疗。
骨骼部位的肿瘤有的是良性的，也有的是恶性的，其中良性的可以长期没有任何变化，也有可能缓慢增大，一般没有明显的症状，对于骨骼部位的肿瘤可以从体表外观发现的。导致病变的原因还不是十分明确，对于没有症状骨瘤比较小的，一般不需要特殊治疗，定期进行复查。
手腕骨头上长出一根突出的骨头，建议先去医院检查一下是不是长出的骨头，然后再对症治疗。
1、不是骨质，可能是腱鞘囊肿。腱鞘囊肿是指腕关节腱鞘内突出的肿物。如果不影响日常生活，可以不治疗；如果有明显的疼痛，建议将囊肿切除。
2、骨质增生可能是骨质增生。骨质增生时，骨细胞增生异常，形成骨质突起。可以服用解热镇痛药，缓解疼痛，改善关节功能。严重的话，可以做介入手术。
所以应该先去医院检查病因，然后再做针对性的治疗。
脂肪瘤是常见的良性肿瘤，减少恶变，较小的脂肪瘤不需要治疗，如果较大或有挤压症状及影响美观的，应手术治疗，如果脂肪瘤较小、不影响美观，则不需治疗。饮食清淡些，少吃油腻、辛辣刺激性食物，忌酒烟。
手臂上有个黄豆大小的小硬块考虑是脂肪瘤和皮脂腺囊肿造成的，也可能是纤维瘤疾病导致的，可以到医院进行治疗，并且要避免手臂过度劳累，避免提重物，避免辛辣刺激性的食物。
骨头上长了疙瘩，出现疼痛或者是疙瘩并没有，增大的情况下暂时可以进行观察不用治疗，但是如果后期出现了轻微的肿痛感或者是疙瘩突然增大就需要进行手术切除了。避免吃辛辣食物，多吃蔬菜水果。
