通常情况下，吞气症吃易消化的食物、新鲜的水果和蔬菜等食物比较好。具体分析如下：
吞气症是指在食物下咽时大量的空气被无意识地吞入并留在胃里。需要尽量吃一些软烂、清淡、易消化的食物，例如小米粥、面条、红豆粥等，还需要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，例如薏仁、绿豆、萝卜、橘子、苹果、香蕉、胡萝卜、黄瓜、芝麻、海带、绿茶、葡萄等。
可采用减轻精神压力的措施。膳食调整包括避免吃硬糖或嚼口香糖。进食要慢，勿大口吞，避免喝汽水。戒掉吞气的坏习惯。可以吃一点小米粥，可以拿着毛巾热敷一下肚子，适量的保暖，可以多喝一点热水，定期排便。
大人的吞气症可采用减轻精神压力的措施，膳食调整包括避免吃硬糖或嚼口香糖。进食要慢，勿大口吞，避免喝汽水。戒掉吞气的坏习惯。吞气症是指在食物下咽时大量的空气被无意识地吞入并留在胃里，这类气体中的大部分通过打嗝排出。
有黑色东西流出还有点腰疼可能是妇科炎症导致的，注意个人卫生，可以考虑吃一些相关的药物进行治疗试试的，平时要多注意休息和适当的运动，不要吃生冷辛辣的食物，严重的话可以去医院接受进一步的检查。
通常情况下，月经黑红色可能是月经不调、子宫内膜炎等其原因导致的。具体分析如下：
正常的月经的颜色是鲜红色的。如果出现月经黑，有腹部疼痛、白带增多的情况下，最好是到医院做一个B超的检查，查明病因，根据情况治疗。如果是单纯的月经黑红色，没有其他不适的症状，可以先喝点益母草帮助排出淤血，平时的饮食也要注意来月经的前后，最好不要吃冰冷的食物，注意子宫的保暖，都是会有很大的帮助。
