一定要注意饮食清淡多吃一些，不能执行了自己的食品，多吃新鲜的蔬菜水果，多喝水，并保持一，多吃一些粗纤维的食品药，尽量的保持定时解大便良好的习惯。一旦超过时间没有解大便的话，就要考虑这些香蕉等粗纤维的食品。
要调整饮食结构，在摄入大量营养物质的同时，一定要注意维生素以及纤维素的补充，多吃绿叶蔬菜，新鲜水果，增加粗纤维的摄入，主食可以吃一些五谷杂粮。要养成定时排便的习惯。
怀孕后体内的激素水平会发生变化，子宫增大压迫胃肠道，可以导致胃肠蠕动减慢，影响大便正常传输，导致便秘，你可以临时使用通便药，可以在医生的指导下。多吃含纤维素多的蔬菜及水果。
孕妇怀孕五个月出现便秘的情况分析如下：
女性在怀孕后会因为生理性的原因造成孕妇的胎儿对身体内脏的挤压，使孕妇的内脏活动受限，所以胃肠的蠕动情况一般会比较慢，长此以往就会引起孕妇的消化不良、腹胀、便秘等，严重的话可能会出现痔疮。所以建议孕妇在怀孕时期可以多吃含有高膳食纤维的食物，多喝水，注重荤素搭配，营养均衡。
一般情况下，怀孕便秘是由于怀孕早期体内激素调节所导致的，这是很正常的生理反应，孕妇不必过多担心。可以从饮食调理入手缓解症状，多吃新鲜的蔬菜水果，多饮水。建议多吃利于通便的食物，比如多吃香蕉、喝蜂蜜水。还也可以多吃粗纤维的蔬菜水果，芹菜、苹果都有利于排便。孕妇注意不要长时间卧床，可以适量运动，避免剧烈的体育运动。
怀孕2个月便秘的治疗方法如下：
孕妇便秘的症状主要表现有便意少，便次也少;排便艰难、费力，排便不畅，大便干结、硬便，有排便不净感;便秘伴有腹痛或腹部不适。还有部分便秘的患者伴有失眠、烦躁、多梦、抑郁、焦虑等精神心理障碍。便秘通常是因为水分缺乏而形成小而硬的大便，无法顺畅地排出体外。孕妇必须及时补充充足水分。
