儿童时期预防高血压需要做到定期检测。
在日常生活中要保持健康的生活方式，以清淡、少盐、多吃水果和蔬菜为主，同时要注意定时定量，避免偏食，不能吃甜食。要克服学习上的紧张，要做到劳逸结合，要有放松的心态。不定时的进行血压检测，一旦出现血压升高的征兆，要及早进行治疗。
建议每年定期进行体检，监测身体变化。
血压高，主要是考虑由于血管硬化，弹性降低，血管的收缩舒张功能下降引起，也是长期的不良的生活饮食习惯造成的，所以需要在长期用药的同时，坚持尽量饮食清淡一些，休息充足一些，也避免情绪紧张。
测量血压总是很高首先需要明确一下有没有继发性高血压的可能，可以到三甲级医院完善相关检查。如果排除了继发性高血压，那就需要从多方面入手。改善生活习惯，保证足够的睡眠时间，加强低盐低脂饮食，戒烟限酒，最好不喝酒，适当的体育活动。
高血压的病人如果出现了低压很高时候，可能是因为外周血管阻力大，造成了低压高的表现，也可能和平时饮食环境遗传都有一定的关系的，所以需要吃一些降血压的药物来缓解，如果药物不缓解，就要去医院在大夫指导下来排除其他的疾病，因为有一部分病人因为心率快引发心脏病也会造成高血压病人的低压高，可以适当运动来提高自身免疫力。
高血压病人要注意平时的饮食，多食用新鲜的蔬菜和水果，注意营养均衡，可用些富含钾的食物和水果，如土豆，红薯，香蕉，豆类食品，和高维生素的食物。同时在日常饮食中要减少盐的摄入量不要吃太咸的食物。
