怀孕了不爱吃肉平时可以多吃些高蛋白有营养的食物，注意营养均衡，多吃新鲜的水果蔬菜，也可以炖一些汤，只喝汤不吃肉，或者是用肉汤或是骨头汤做面条等食用，另外要注意补充叶酸。
宝宝不爱吃了不一定是缺锌导致的，但是如果确定的话，会引起宝宝挑食偏食的这样一个症状，宝宝不爱吃肉有可能是由于消化不良或者即使引起的建议可以给宝宝使用药物来进行调理，是缺锌的话，给宝宝补药物口服液。
孩子不爱吃肉，要考虑是缺乏微量元素的原因，可以带宝宝到医院去做微量元素的检查，给宝宝多喝点水，可以给宝宝吃点开胃的药物，用药观察一段时间，看看宝宝的情况。如果不见好转，要考虑是脾胃虚弱的原因，脾胃虚弱要进行调理的。
孩子偏食是由父母溺爱导致的一种不良习惯，可以把肉类切成丁或粉末掺杂在孩子比较爱吃的食物中，要给孩子养成良好的习惯，不能因为孩子不爱吃而不吃，的给她知道规矩，少吃但不能不吃，再就是在食物的色香味方面下足功夫。
妊娠期间由于体内血hCG及孕激素水平的改变，可能会导致孕妇食欲下降，发生厌食等情况，而肉质比较油腻，可能会导致更加严重一些。因为妊娠期间为胎儿发育的重要阶段，可以采取少食多餐的方法，搭配一些清淡的食物，新鲜的蔬菜水果等，比如苹果，芹菜，西红柿，可以补充营养，促进胃肠蠕动，提高食欲，帮助食物的消化吸收。
怀孕初期出现孕反应程度比较大，时候容易出现厌食恶心反胃不适的问题，可以先不要食用肉食，在怀孕早期饮食调节上应注意少量多餐的原则，多喝水、多吃蔬菜和水果，吃清淡可口、量少质精的食品，想吐就吐，能吃就吃，尽量保障每日热量的基本供应。另外还需保持心情愉悦的。
