哪位知道腰间盘康复锻炼的方法呢??我主要是因为一直...

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病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
哪位知道腰间盘康复锻炼的方法呢??我主要是因为一直在过度劳损、负重、体位骤变或用力不当等情况下,可致纤维环破裂,因纤维环前厚后薄,髓核易向后或后外脱出,那么检查之后医生说我的是腰椎病。那么康复锻炼的方法呢?。请问,腰椎病的患者,那么有什么的物理治疗方法可以帮助锻炼恢复的呢?
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
鹿洪辉 医生会员 武警北京市总队第三医院外科
擅长:擅长颈腰椎病、关节创伤疾病的诊断以及微创和手术治疗...
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问题分析:不要过于的负重,坚持治疗吃药
意见建议:腰椎间盘突出,是当代社会的常见病和多发病,而且日趋年轻化,严重影响患者的工作和生活。 姿势性问题是病因 腰椎间盘突出的原因,多数是由于长期的不合理姿势所导致。最初的表现只是姿势不正弯腰驼背,局部的过度受力,时间久了会造成软组织的慢性损伤,形成腰肌劳损等慢性腰痛,所以也称姿势性腰痛,而腰椎间盘突出则是在此基础之上进一步积累的结果。 既然姿势性问题是病因,那么无论是腰椎间盘突出的保守治疗,还是手术治疗后的康复,矫正姿势都是不可或缺的,合理的姿势是康复运动的基础和前提。否则,病因的问题不解决,只能是反复发作,恶性循环,越来越重。 人的姿势是一个力学整体,重心的作用至关重要。大家可以自我感觉一下:以最挺拔的姿势站立,重心一定是位于脚跟部位;而弯腰驼背时,重心一定会前移。从足部解剖结构而言,粗大坚实的足跟是最适合承重的部位,也是人类特有的,进化的标志。这都是科学界的共识,那么如何让人体重心后移,就是矫正姿势的核心和原则。 倒走效果好 腰椎间盘突出的保守治疗方法,目前公认效果最好的是倒走。其根本,就是作为反向运动,能有效强制人体重心后移,从而矫正姿势。同时,也就容易解释,为什么高跟鞋会导致和加重腰痛症状,因为它的作用是强制人体重心前移。 从人体力学角度讲,鞋对于人,就相当于建筑物的地基,地基前倾,重心必然前移,脊柱的弯曲加大,高跟鞋被称为腰椎杀手道理也就在于此。所以,大夫们都会告诫椎间盘突出患者不宜穿高跟鞋,患者也都加以注意。
刘楠 邢台职业技术学院门诊内科
擅长:糖尿病、心血管疾病
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问题分析: 你好,物理治疗包括按摩推拿、针灸、电疗、拔罐、激光、超声波、石蜡疗法等,
意见建议:此类疗法也主要以消炎止痛、活血化淤为主,有很好的治疗效果。由于腰椎病的病人多数伴随慢性腰肌劳损,梨状肌肉紧张,腰椎病物压迫的神经随神经走过的部位肌肉痉挛造成腰腿痛。
相关问答

一般情况下,脑出血引起的发热主要是因为感染、体温调节中枢受损等导致的,具体分析如下:
1.感染:因为脑溢血病人长时间躺在病床上,特别是在做了颅内手术之后,身体比较脆弱,易发生坠积性肺炎,泌尿系统感染,手术后颅内感染等。
2.体温调节中枢受损:如果是在下丘脑的附近,就会引起人体体温调节中枢受到损伤,从而引起中枢性发烧,这种发烧一般会有40多℃以上的高热症状,但是不能用药,可以用冰敷或者是酒精擦澡来进行降温。

张捷主任医师外科武汉大学中南医院
擅长:采用立体定向手术及脑深部电刺激等方法治疗帕金森病、特发性震颤、肌张力障碍、痉挛性斜颈、舞蹈症、脑性瘫痪、抽动秽语综合征等运动异常性疾病;采用定向手术和吗啡泵等治疗顽固性疼痛、癌性疼痛;采用微血管减压术及射频毁损术等治疗面肌痉挛、三叉神经痛;采用定向手术进行大脑深部病变的活检及治疗等。

癌症的发病原因至今未明,经过研究主要考虑为遗传因素,物理和化学因素导致,胆囊癌的发病可能和长期生活习惯有一定的关系,比如吃饭不规律,长期饮酒吸烟等,如果发现胆囊癌,建议病人早期的手术切除,同时结合后期的放疗化疗,可以适当的延长生存时间。建议同时配合服用抗肿瘤的中成药口服液,服用方便,减轻放化疗的副作用,提高免疫力。增强体质,控制预防复发转移。平时一定要注意饮食,清淡营养好消化,尽量不要吃生冷油腻辛辣刺激性的食物,并且要注意腹部的保暖,避免熬夜的现象,必要时进行相关检查。

陈健鹏副主任医师内科山东省立医院
擅长:各种常见恶性肿瘤以化疗为主的内科综合治疗,尤其对肺癌、乳腺癌、消化道恶性肿瘤、妇科肿瘤、前列腺癌及淋巴瘤等恶性肿瘤的新辅助化疗、术后辅助化疗、同步放化疗及靶向、免疫治疗等综合治疗有丰富的临床经验。

腰间盘突出健身的方法如下:
腰椎间盘突出是指腰椎间髓核破裂突入椎管,压迫神经根引起疼痛。我们的锻炼方式要与腰椎间盘突出的产生方向背道而驰,平时要多锻炼腰背,不要进行弯腰运动。可以在床上做些类似于小飞燕的运动,即腹部紧贴床铺,头部与脚尖向上抬,如同燕子在空中翱翔,一天三到四次,每次20多分钟。这样可以加强腰肌的力量,提高腰椎的稳定性,对腰椎的恢复也是有益的。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

弱精可以通过药物治疗和身体方面的调理,来共同改善精液的质量。平时要养成良好的生活饮食习惯,要注意清淡饮食,适当增加营养,多吃高质量蛋白质的食物,另外要适当的锻炼身体,不要熬夜,也有助于精液质量的改善。

李玉涛主治医师外科四川省医学科学院·四川省人民医院
擅长:专业擅长:无精症、少精症、弱精症、精子畸形、前列腺炎、勃起功能障碍、早泄、精囊炎等疾病的诊治,熟练掌握人工授精等辅助生殖技术。

腰间盘突出手术后患者恢复的时间大概在3~4周左右,在恢复之后可以做一些运动比如倒走,游泳,太极等,有助于腰间盘突出的恢复,减轻腰间盘的压力。患者在饮食上要清淡,不要吃辛辣刺激性的食物。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

腰椎间盘突出比较好的治疗方法,主要是选择进行牵引治疗的,必须在医院选择合理的方式进行牵引治疗的同时,或者是进行针灸疗法等共同进行治疗,要多注意休息,不要劳累,饮食清淡。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术