通常情况下，补充维生素D食物有以下：
维生素D是人体必须的营养素，缺少维生素会导致手足抽筋、软骨病、佝偻病、骨质疏松、牙龈肿痛、免疫系统和代谢系统紊乱等。维他命D能被摄入，也能被太阳的紫外线所吸收。鳕鱼、斑鱼、苹果、樱桃、柠檬、桑葚、鸭血、猪瘦肉、鸭血、猪血、三文鱼、牛奶、鸡蛋、猪肝、蘑菇、牛肝、秋刀鱼、沙丁鱼等。
一般来说，补充精子的食物有动物肝、牛肉、紫菜等。
男人补精子的时候可以多吃一些富含锌、硒的食物，建议吃牡蛎、海产品、动物肝、牛肉、紫菜等食物。建议适当服用凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片，及时补充锌、蛋白质、硒等，对于改善精子质量、提高免疫力，减少精子畸形，提高男性生育能力都有一定的作用。治疗期间患者还需要适量增加运动。
补充气血的食物有红糖、黄豆、人参、花生、黑豆等，具体分析如下：
红糖可以用来缓解痛经，补充气血；黄豆能减少血液中的胆固醇，对心脏有很好的保护作用。具有热解毒、补充气血、健脾宽中的功效；人参能增强血液中的红细胞，减少放射性损伤；花生具有养血、止咳、祛瘀等功效；黑豆有壮筋、利尿、补血的功效。患者还要注意休息，适当运动。
褪黑素是我们身体内自己分泌的一种元素，这种元素在白天的时候身体会分泌的特别的少，但是在晚上的时候身体就会大量地分泌褪黑色，如果我们体内经常缺少褪黑素的话，现在有很多的补充褪黑素的营养保健品的，可以通过保健品补充。
褪黑素能够调节人身体内的机体生物钟，能够促进人体入睡眠状态，而且睡眠质量也会得到提高。在燕麦，红酒，核桃，小米，樱桃，荞麦等物质中富含有褪黑素，是脑部释放出来的一种神经内分泌的激素。如果有失眠困扰的人可以多吃此类食物。
补充白细胞常见的食物有：优质的蛋白质，如新鲜的鱼类、肉类、牛奶、蛋类，因为新鲜的蛋白质是合成白细胞的物质基础，通过提供优质的蛋白质就能够加速白细胞的合成。多吃富含维生素，富含叶酸的食物，如新鲜的水果和蔬菜，尤其是绿叶蔬菜，如芹菜、菠菜、韭菜等，这些食物中都含有较丰富的叶酸，也能够促使白细胞数量提高。
