怎么样通过锻炼减轻便秘

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怎么样通过锻炼减轻便秘便秘已经半年了,排便困难,大便变粗,干结。
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陈雪亮 邢台威县贺营乡红龙集村卫生院内科 一级甲等
擅长:从事内科,癫痫病,脉管炎面瘫,痛风
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问题分析: 平时一定要养成按时吃饭的习惯,避免暴饮暴食或者不按时吃饭,
意见建议:多吃粗粮杂粮,少吃精细的米粮,多吃水果蔬菜,少吃辛辣油腻食物,可在医生的指导下使用麻仁润肠丸进行治疗
高国望 医生会员 河北省威县贺营乡魏村卫生室内科 一级丙等
擅长:内科,胃炎,胃溃疡,胃出血,胃糜烂
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问题分析: 你好,便秘建议少吃油炸食品,多吃水果,蔬菜,粗纤维的食物。平时注意运动,可以经常对腹部进行顺时针按摩.可以继续喝蜂蜜水。另外也可以口服麻仁润肠丸或芦荟胶囊治疗。
意见建议:也可选用西沙必利等胃肠动力剂,以增强肠道的动力,增快肠蠕动,对慢传输型便秘有良好的作用。
相关问答

便秘严重可能会引起痔疮、肠炎等,需要引起重视。
便秘严重会影响到人体健康,如果长时间的排便不舒服,就会出现痔疮、肛周炎、肛漏等疾病。长期的便秘还会导致毒素在人体中积聚,引起肠炎,甚至导致肠癌变。另外,严重的便秘会导致肠胃机能下降,导致食欲下降,而且便秘还会导致内分泌功能紊乱,导致皮肤痤疮、痘肌等,还有一些便秘比较严重的人也会有口臭。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

莱菔子治便秘的效果是比较不错的。具体内容如下:
莱菔子是一种常见的萝卜籽,具有理气降气的功效。莱菔子对便秘有很好的疗效,特别是对气机郁结所致的气秘有很好的疗效,可以每天饮用10-20g的莱菔子水。另外,如果出现津液亏虚、血虚、内火过旺导致的便秘,也可以服用莱菔子,配伍其它的中成药,比如大黄、厚朴、火麻仁等来改善情况。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

一般情况下,长期便秘可能会诱发痔疮、肠梗阻等疾病,具体内容如下:
1.痔疮:如果患者存在长期便秘的情况,可能会导致粪便在肠道内过度堆积,而使腹压增高,从而导致患者患有痔疮的风险升高。
2.肠梗阻:在长期便秘的影响下,患者肠道可能会比较干燥,容易使粪便被硬化,可能会导致患者出现肠梗阻,会对患者的身体健康产生比较大的影响。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

一直便秘可能会造成严重的影响,具体分析如下:
长期便秘不排便,体内的代谢废物无法排出,毒素在体内积累,被人体吸收后会出现面部痤疮、皮疹、口臭等一系列不良反应;如果大便长期滞留在肠道,会引起直肠炎、痔疮、肛裂、肛周脓肿等一系列的肠病;长期便秘对人体和心理都会有很大的影响,会导致食欲下降、厌食、失眠、烦躁等症状。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

奶粉稀释的过浓会引起便秘。母乳喂养的是宝妈摄取的高油脂食物过多。应该在饮食上多加注意。可以在给宝宝添加的辅食上多吃些粗纤维类的如香蕉苹果等。另外要经常性给宝宝多喝水或者是蜂蜜水。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

子长期便秘可能是胃肠道蠕动能力失调引起消化不良的症状,需要对宝宝的消化系统进行调理,这个药具有健脾和胃,益气固表,消食导滞,改善大便失调的功效。山楂口味,孩子也爱喝。此外,饮食上也要多进行一些调理,多给孩子喝水,多吃蔬菜水果,禁食辛辣刺激食物,养成好的排便习惯。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。