一般吃富含维生素C的食物，氨甲环酸片、维生素C咀嚼片等药物可以减少皮肤黑色素。
1.食物：富含维生素C的食物，比如柠檬、猕猴桃等，可以阻止黑色素的氧化过程，抑制黑色素形成，从而减少皮肤黑色素。
2.药物：氨甲环酸片可以阻止黑色素的形成，维生素C咀嚼片可以使皮肤黑色素沉着减少，从而达到一定的减少皮肤黑色素的目的，注意遵医嘱用药。
此外，如果想要淡化黑色素，可以进行光子嫩肤，主要是采用特定宽光谱彩光，穿透至皮肤深层，作用于皮肤黑色素和血红蛋白，分解色斑，刺激胶原蛋白再生。通常1周左右见效，一般可以维持6~12个月。
维生素E软胶囊一般是可以淡化黑色素沉着的。
维生素E软胶囊属于一种维生素类药，具有抗氧化、抑制皮肤黑色素生成、清除自由基等作用，使用后可以逐渐淡化黑色素沉着。同时还可以用于治疗习惯性流产、不孕症等病症。建议患者在医生指导下用药，不可以私自用药，以免影响身体健康。
除此之外，患者还可以通过皮秒来改善症状，利用输出的极短脉冲，将黑色素颗粒粉碎成极细小的颗粒，然后随着机体的新陈代谢排出体外。
维E一般指维生素E乳，维生素E乳具有抗氧化和润肤作用，因此，可以起到一定的淡化黑色素的作用，但对于黑色素沉积一般是不能完全消除的。
黑色素沉积与紫外线照射、皮肤病、缺乏卫生护理等因素有关，患者可以遵医嘱使用维生素E乳配合维A酸乳膏、水杨酸软膏等药物淡化黑色素，但是单纯使用维生素E乳一般不能完全消除黑色素沉积。
患者可以选择激光治疗的方式消除黑色素沉积，利用激光的选择性光热作用，直接作用于黑色素，但对周围正常组织不产生或产生微小的损伤，分解黑色素颗粒，达到治疗效果。
维A酸乳膏是可以去除黑色素的，但是具体使用效果，要根据自身情况来判断。
维A酸乳膏是一种皮肤科常用药，可以影响黑色素细胞的生成，使黑色素催化酶的作用降低，从而让局部色素沉着减轻，一般可以起到去除黑色素的目的。但是部分患者使用维A酸乳膏去除黑色素的效果比较好，还有部分患者使用维A酸乳膏后效果并不明显，建议可以咨询医生用药，避免盲目使用。
一般情况下，可以通过生活调理、光子嫩肤等方式来减少身体里的黑色素，具体分析如下：
1.生活调理：求美者平时出门注意防晒，减少紫外线对皮肤的照射，可以减少黑色素的生成，同时需要保持清淡饮食，多吃水果蔬菜，少吃辛辣的食物，少吃盐、酱油，能有效减少身体里的黑色素。
2.光子嫩肤：光子嫩肤主要是利用强脉冲光的热力作用，直接深入皮下层，加快皮肤的新陈代谢，促进皮肤的胶原蛋白再生，从而达到美白的效果，能有效减少身体里的黑色素。
日常生活中求美者要注意多休息，保持适量的运动，有利于身体的恢复。
黑色素是一种生物色素，对人体很重要，当人体黑色素缺失的时候，会导致皮肤病，比如白癜风的发病与缺少黑色素有一定的关系。
日常生活中有些食物含有黑色素，比如黑荞麦，黑大米，黑枣子，黑芝麻等有很好的药用价值，适当的吃一些，一旦症状加重。患者应该尽早前往医院，在专业医生的指导下进行治疗。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。平时少吃辛辣刺激的食物，忌烟酒，保持充足的睡眠，少熬夜。
