判断脚踝韧带撕裂伤，主要是根据病史、查体、相应辅助检查明确诊断。确定了受伤后疼痛的具体位置，再进行体格检查，确定是否有明显的疼痛，一般是在韧带损伤的位置，然后进行X光片检查，确定踝关节是否有骨折，如果没有骨折，则要进行踝关节MRI，通过核磁共振，大部分都能发现踝关节韧带的损伤。还可以做踝关节镜探查的检查，对韧带损伤进行诊断和处理。
韧带损伤的治疗有冰敷和制动。韧带损伤的治疗可以分为急性和慢性两种。如果是急性的，马上停止锻炼，好好休息。也可以用冰块或其它物品进行局部的冷敷。还可以采用局部压力包裹，以减轻局部损伤部位的流血和淤血。如果韧带损伤不超过1/3，可以选择保守治疗，也可以进行膝关节支具的外固定，两个星期后可以进行功能训练。当韧带完全断裂，或超过1/2的前后交叉韧带都需要外科修复。
采用自身的肌腱进行前交叉韧带或后十字韧带的重建是最佳的选择。我们每年有1400多个十字韧带，都是用自体韧带做的。自体韧带取出后，不会对运动员的运动能力造成太大的影响，也不会对一般人造成太大的影响。在移植手术中，存在排斥反应、疾病传播、再断率过高、以及处理工艺不符合要求的风险，与取材自体肌腱的潜在并发症相比，风险更大。
扭到脚肿了要在48小时之内及时用冰水敷并进行制动。脚踝扭伤也是常见的，当脚部肿胀时，要注意避免运动。在第一次受伤的第一天之内，最好是每隔半个小时用冷毛巾湿敷。另外，受伤的脚要垫高。24个小时之后，第二天要用温水浸泡或热敷，还可以外用展筋丹等。在白天使用弹性绷带，避免运动后再次扭伤。通常3-4天就会有所改善。
不小心崴到脚踝，一韧带损伤，如果目前不肿胀，能够走路，只疼，就没事，如果红肿疼痛厉害不能走路那必须去医院骨科就医，忌吃辛辣刺激食品，多吃蔬菜水果，注意劳逸结合。
属于脚踝韧带拉伤，现在主要以静养为主，如果还有水肿，医院检查一下。现在主要以静养为主，可以口服活血化淤、止疼药物的，一定要注意休息，不可以过于劳累，不可以负重的，以免不利于恢复的，具体的，遵当地的医嘱。
