快考试了 平时我都很认真的学习 但...

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快考试了 平时我都很认真的学习 但还是害怕考不好怎么办 我总是担心不应该担心的事情 感觉心情抑郁 紧张 易怒 总是感觉心里很压抑 该怎么做
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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梁孟秋 南昌大学第二附属医院内科 三级甲等
擅长:内外妇儿的一般疾病
已帮助用户: 11084
问题分析: 你好。根据你所描述的情况,感觉你的压力很大。你不够自信。
意见建议:压力大不能找到有效的途径舒缓的话,就容易出现烦躁、易怒的症状。不自信,不能充分的信任自己的能力,就会害怕患得患失。建议你在认真看书的同时,加强体育运动,并多与同学交流读书的心得。你会发现其实大家都有类似的感觉。
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杨薇 胶南市丽华医院妇产科 二级乙等
擅长:高血压,糖尿病,心脑血管,妇科
已帮助用户: 15576
问题分析: 你好,根据你说的情况,你主要是心理压力太重,导致的情绪不好,平时要注意及时解压。注意劳逸结合,多出去走动散心,听音乐,运动等方式可以缓解心情不适,有助于学习上事半功倍
意见建议:希望以上信息对你有所帮助,有问题欢迎在咨询,祝生活愉快
相关问答

扁桃体结石伴有口臭,是扁桃体慢性炎症引起的扁桃体隐窝内的脓栓,可让耳鼻咽喉科医生给予脓栓取出来,或口服清热解毒作用中成药,也可用洗必泰等漱口液漱口,少吃辛辣刺激性食物,需戒烟戒酒。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。

面瘫主要是由于面部神经受到刺激损伤影响导致,多是由于平时过度劳累,导致免疫力低下,从而引起了病毒感染。早期的症状有口角歪斜,口角流颜,面部表情不能正常活动等。治疗期间注意保暖,不要受凉。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

深呼吸是一种非常常见的缓解压力的方式,随时随地都可以做,如果考生感到紧张,一定要有意识的深呼吸来缓解自己的情绪,多试几次还是能感到舒缓一些,但这种比较适合焦虑程度比较轻微的同学。平时可以多参加一些集体活动或者是大型的比赛来锻炼自己从而来突破自己。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

痔疮症状包括肿胀、疼痛、出血、瘙痒、异物感、便秘等。每个人的情况都不同,表现出来的症状也不同。痔疮症状包括肿胀、疼痛、出血、瘙痒、异物感、便秘等。每个人的情况都不同,表现出来的症状也不同。确诊后尽量去医院进行相关检查和对症治疗。大多数情况下是痔疮,通常养成按时排便的习惯,排便时间应保持在5分钟以内,还需要更多的活动,不要坐太久,不能吃辣椒或容易发怒的食物。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

头皮屑的产生是一般的皮肤污垢,也就是表皮的角质层不断的剥落面产生的,也是新陈代谢的结果,头皮屑分为生理性头皮屑及病理性头皮屑。单纯皮脂分泌过多造成,在日常生活中注意细节一般可以得到改善。调整饮食平时应多吃含碱性多的食物,如海带、紫菜。常喝鲜奶、豆类、水果类等能起到润发挥作用的食物。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

支气管炎严重了容易引起支气管扩张、肺气肿等。支气管炎是指气管、支气管粘膜以及周围组织的慢性非特异性炎症。支气管炎分为急性和慢性支气管炎,如果急性支气管炎失治误治是很容易引起慢性炎症刺激,还有可能导致支气管扩张,甚至肺气肿。

何洁副主任医师内科中日友好医院
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。