好胖,腿上肉很多,怎么办

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好胖,腿上肉很多,怎么办我是幼师,每天都站着,以前总是饿,就吃很多饭,很多零食,现在觉得胖了好多,所以就坚持吃以前的三分之一的饭,也不吃零食了,我没时间去运动,因为还要上班,除了运动还有别的办法吗,我每天喝很多水,怎么办才能把腿上肉去掉
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李荣伟 山东齐鲁医院传染科 三级甲等
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病
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问题分析: 这位朋友您好,由以上所述,减肥建议增加运动。最好以有氧运动为主,短跑,跳绳等有助于减肥。
意见建议:两餐之间少吃零食。制作食谱,合理膳食。保持乐观的心情,不要有太大的心理压力。建议补充纤维素,维生素。祝健康
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出现了粉刺要尽量避免使用化妆品,油性皮肤,平时需要勤用清水洗脸,或者是加上硫黄皂,出现了粉刺,不能用手去挤,用手挤就容易导致出现感染,可以配合使用药膏进行涂抹治疗。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

去公立正规医院的皮肤科检查诊治,平时注意卫生,勤换内衣裤,忌食辛辣及刺激性食物,临床上可以出现搔痒的症状,同时皮肤上有红疹。会影响日常生活,带来不适感。儿童也会严重到身心健康,药物可以选择软膏涂抹等。也可以用金银花泡水局部清洗。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

单一治疗往往很难收到良好的效果,需要根据病情采取综合治疗。治疗上可以局部涂抹软膏,严重口服药物,可以配合中药治疗,饮食上少吃辛辣、油腻的食物,多吃蔬菜,保持面部卫生。容易上火的水果尽量少吃。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

胀奶可以用吸奶器吸一吸或者是挤一挤,要采取正确的方式,要挤乳晕,乳晕是乳池,所有的乳腺分泌了以后都汇到乳晕,所以挤乳晕就可以把乳腺通了,用吸奶器也行,用人工的方法也可以。

吴国君副主任医师外科山东省立医院
擅长:普外科常见病及疑难病症的诊治,尤其对甲状腺炎、甲状腺肿大、甲状腺癌、乳腺癌、乳腺纤维瘤、乳腺肿瘤、甲状腺结节、乳腺小叶癌、甲状腺功能异常、甲状腺囊肿的诊治有较深的造诣,对甲状腺癌和乳腺癌的手术治疗达国内先进水平。

到专业的泌尿外科来检查的一种彩超,这样才能做出一个明确的判断,如果这种睾丸位置较高,是有可能出现恶变的情况要进行手术切除的。具体情况如何,积极到医院就诊后遵医嘱给予及早处理。

李玉涛主治医师外科四川省医学科学院·四川省人民医院
擅长:专业擅长:无精症、少精症、弱精症、精子畸形、前列腺炎、勃起功能障碍、早泄、精囊炎等疾病的诊治,熟练掌握人工授精等辅助生殖技术。

平时要注意劳逸结合,放松心情,避免过度的体力和脑力劳动;还要力戒手淫和体外射精等不良习惯,注意预防手淫过频或者避免放纵性生活应有节制一旦有性功能障碍应正确对待心情开放生活节律对治疗要有信心。

李玉涛主治医师外科四川省医学科学院·四川省人民医院
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