2012年11月我得了轻微脑出血在县医院住了8天，现在在家每天早上吃一片硝苯地平晚上吃一片尼莫地平血压90到150有点高，
吃饭应该吃啥不该吃啥能给出点主意吗，把血压降下来，谢谢大夫
腰椎外伤之后，出现下肢的活动功能障碍，可能有骨折的现象，同时可能伴有脊髓损伤的状况。可以到医院检查，明确诊断。对于腰部骨折，可以根据骨折的情况进行治疗。如果伴有脊髓损伤，要去医院专业的系统的治疗。
颈椎突然很疼不能动可以通过牵引、手术、理疗等方式进行缓解。
如果没有明显的损伤，可以进行颈椎牵引，帮助恢复颈部的生理曲线，同时还可以减少颈部的压迫，恢复颈部的小关节的协调，从而快速的缓解痛苦，并让颈部的运动能力得到进一步的改善。颈椎突然很疼不能动可以进行手法治疗，通过手法整复来解决颈部的脱臼问题，减轻患者的痛苦，同时也可以让患者的颈部活动范围得到恢复。此外，超短波和局部热敷等理疗方式，对颈椎的疼痛和运动的改善都是有益的。
颈椎突然疼的不能动可以采取以下措施进行治疗：
第一，立即进行颈椎制动，同时要注意卧床静养，还要注意保持颈椎的稳定，以缓解颈椎的不适。
第二，如果排除外伤，可以尝试颈椎牵引、局部理疗、推拿等疗法来减轻颈椎的痛苦，同时还可以进行颈椎的运动。
第三，如果是外伤导致的，应该做颈部的X光片，如果出现了骨折错位，应该立即进行外科手术治疗。
颈椎不直需要根据病因纠正，常见的病因有以下几种，需要根据不同的病因采取不同的纠正方法：
第一种是颈椎病引起的颈椎不直，可以在一到两个星期内进行颈椎病的颈椎牵引治疗。第二，落枕引起的颈椎不直，可以进行一星期的推拿。第三种是斜方肌的抽筋，由于斜方肌的张力会导致脊柱侧曲，可以通过热敷来改善。
建议患者在治疗期间注意休息，不要剧烈运动，同时保持充足的睡眠时间。
出现腰椎的疼痛，可能是由于腰肌慢性劳损，或者腰椎间盘突出等原因引起。如果最近有干重活的话，也有可能会导致腰椎肌肉拉伤，现在要注意休息，不要弯腰。可以做针灸理疗改善症状。
腰椎管狭窄是由于劳累过度，日常生活姿势不好而引起的。会出现腰部疼痛下肢肌肉萎缩，活动障碍等症状的。在平时适当的运动一下就可以，不能过度的运动，多做腰部运动可以有效缓解疼痛的效果，不能吃辛辣，以及有刺激性的食物和饮料，多喝一些纯净水。
