我今年18岁，身高1米53，体重60斤。饭量小，不好吃菜。....

计算公式为体重计算为0-0.5岁，出生时体重+年龄×6；0.5-1岁，出生时体重+年龄×5，2-10岁，年龄×2+7（或8）。身高计算公式为2-12岁，75+年龄×5。如果孩子身高、体重低于平均水平，可能存在营养不良引起的发育异常。需检查一下血常规，肝功能，以及生长激素、甲状腺激素分泌情况，明确生长缓慢的原因。

要注意观察一下孩子的精神状态，如果说有比较好的情况下，不要过于担心，但是不要给孩子吃过多的零食。要考虑可能是最近一段时间消化方面出现了问题，或者是孩子偶尔的时候，不想吃饭吃的比较少，其实也属于是正常的。

可以服用健胃消食药物治疗。只要让宝宝养成良好的饮食习惯，有足够的肉蛋奶营养，就足以了，多吃点，多吃些水果和蔬菜，是必须的，要养成良好的饮食习惯，不吃零食，促进宝宝的发育。平时应该要注意让宝宝少吃多餐，不要一次性吃得太多，可以给宝宝吃一些富含纤维素的食物，比如像香蕉或者是火龙果以及酸奶等能够增加宝宝的肠胃蠕动，帮助消化和吸收。

小孩的发育是有一定规律的，2到12岁小孩的体重计算公式应该是年龄乘2加8，身高计算公式应该是年龄乘5加80，孩子要清淡饮食，多吃蔬菜和水果，适当的补充维生素d剂和钙剂，多参加户外活动，多喝水，有利于孩子的正常发育。

正常七岁的儿童，身高是126厘米左右，体重是22公斤左右，如果体重低于正常的话考虑是营养不良导致的，身高取决于遗传和后天的营养，加强营养是关键，孩子不吃饭补充消化酶药物，适量补充可以促进孩子的食欲。

腰不好可能是腰椎有慢性劳损、腰椎间盘突出、坐骨神经疼等导致的，吃以下食物比较好：
1.可以多食用一些清淡的食物，比如淡菜，具有补肝肾、益气血的作用。
2、有补脑强体、营养丰富的核桃，对肾虚、咳嗽、腰痛有很好的治疗作用。
3、枸杞具有健肾益精、明目、强筋骨、治腰痛的功效。
腰不好，可以吃一些有营养的东西来调节，但是并不是从根本上解决问题。建议及时去医院进行检查，在医生的指导下，对症治疗。