早上如何不睡觉?

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早上如何不睡觉?每天晚上都十一点睡,六点起床。以为能有精神听课,结果还是从八点睡到九点。一直我都是很会睡。我还有一个月就高考了,不想老是谁。我拿风油精擦,拿笔插自己屁股,让同桌捏我大腿都没有用。
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何玲华 医师 常屯乡卫生室妇产科 一级丙等
擅长:妇科
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问题分析: 看你症状,早晨起来,容易犯困。没有什么大问题,与最近的天气和劳累,受凉有关。注意就行了再者可以 晚上适当早点睡合理安排一下时间。。
意见建议:建议加强营养,合理膳食,清淡饮食,忌辛辣,加强体育锻炼,增强体质。注意休息,劳逸结合
相关问答

刚刚满月的宝宝,如果身体没有不舒服的症状,吃饱奶以后就会睡觉,宝宝出现哭闹、不睡觉的症状,应该是和宝宝身体不舒服有关系。首先看宝宝有没有打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等症状,如果有感冒的症状,可以给宝宝做鼻部热敷,服用些感冒药物,多给宝宝喝些温开水,注意保暖。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

一般情况下,宝宝不睡觉可能是缺乏微量元素、白天睡眠时间较长、植物神经功能紊乱等因素导致的,具体内容如下:
1.缺乏微量元素:如果宝宝体内缺乏钙、维生素D等微量元素,可能会导致宝宝神经肌肉较为兴奋,出现易惊、哭闹、睡眠不安等症状,可能出现宝宝不睡觉的情况,此时可以通过使用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙颗粒等药物给宝宝补充微量元素,改善宝宝不睡觉的情况。
2.白天睡眠时间较长:如果宝宝白天睡眠时间较长,可能会影响宝宝晚上的睡眠,导致宝宝晚上睡觉不踏实,可能出现宝宝不睡觉的情况,可以尽量改善宝宝的睡眠规律,避免白天睡眠时间较长。
3.植物神经功能紊乱:如果宝宝的身体较为虚弱,可能出现植物神经功能紊乱,使宝宝入睡困难,导致宝宝不睡觉。

卢成瑜主任医师儿科广州医科大学附属第一医院
擅长:儿童呼吸系统疾病,如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治

脑梗塞病人夜里不睡,胡思乱想,很有可能是因为睡眠颠倒造成的。
主要是因为病人晚上害怕生病,晚上不能睡觉,再加上家属和医务工作者的陪伴,所以晚上很难入睡。如果是这样的病人,可以在白天多和患者说话,或者是锻炼一下身体,让患者在一天之内尽可能的减少睡眠。而且,如果出现了心肌梗塞后的神经病,比如焦虑导致的失眠,那么就会导致脑梗的夜间活动。如果出现焦虑性症状,可以服用一些抗焦虑的药物。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

一般来说,脑梗不睡觉可以通过药物进行治疗,具体如下。
脑梗又称脑梗死、缺血性脑卒中,是脑血液供应障碍引起的缺血和缺氧,导致局限性脑组织坏死或软化。如果出现不睡觉的症状,可以适当的给患者服用谷维素片、B族维生素以及养血安神片等调理神经和镇静安神的药物。如果患者存在严重睡眠不足的情况,建议少量服用安眠药,以缓解该症状。
在日常生活中,患者应注意水电解质的平衡。控制血压,规律生活,适当锻炼。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

一般情况下,婴儿不睡觉的原因很大程度上是因为生理上的不适。具体分析如下:
婴儿大部分的时候都在熟睡,如果婴儿没有入睡,那么父母要看宝宝有没有哭闹、喂奶不足、周围环境是否吵闹、婴儿发热、呕吐、便血、小便时哭闹等。当婴儿身体状况良好时,父母可以将其放在自己的胸前,温柔地抚摸,让婴儿有一种安全的感觉,有助于入睡。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

通常情况下,宝宝如果不睡觉哭闹可以通过一般治疗,物理治疗等来治疗。
如果婴儿不睡觉哭闹,首先可以让妈妈边轻轻哼着歌曲,边拍着宝宝,促使其慢慢入睡。同时,要注意观察,是否宝宝有发热或者其他不适,可以测量孩子的体温。如果确实有发热的症状,要及时退热治疗,38℃左右可以物理降温,用降温贴贴于宝宝的额头,或者用温水擦拭宝宝的头部、颈部、腋窝、腹股沟等部位。

卢成瑜主任医师儿科广州医科大学附属第一医院
擅长:儿童呼吸系统疾病,如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治