腰腿疼痛主要是由于爬山引起的局部关节劳损，不排除骨关节炎发作的可能性，少数可能是由于腰椎间盘突出压迫神经。有必要去医院做进一步检查。平时，你有空的时候应该多锻炼，也可以服用活血通络的药物。请按照医生的建议服用特定的药物。平躺在家休息。
腰腿痛可以通过埋线来缓解疼痛。
埋线是一种常用的中医疗法，它可以将药物埋入人体的穴位，通过埋设药物来疏通经脉，减轻肌肉的酸痛，促进血液循环，从而治疗腰椎疼痛、腰肌劳损、腰椎间盘突出等病症，使肌肉处于放松的状态，改善患者的生活质量，防止反复发作。
如果出现腰椎有问题，建议及时去医院做腰椎CT检查，注意腰部的保健，不要长期工作。
腰椎间盘治疗是以保守治疗为好，如果要进行手术治疗的话是腰椎间盘突出的状况进行手术的分类。常见的手术是开刀，费用在八千元-一万元。但其感染性可能会大，还有另一种是微创，费用在一万八千元-两万元，但是一周之后便可以好转。
类风湿性关节炎是一种全身性自身免疫性疾病，其症状会表现为关节类症状和非关节类症状。
关节类症状主要表现为关节疼痛、晨僵、关节肿胀、关节畸形等，而非关节类症状表现为高热、食欲减退、胸闷气短、咳嗽等多种全身性症状。建议患者及时进行改善缓解，患者可选择具有祛风散寒除湿、舒筋活络的药物，如同仁堂国公酒，由羌活、厚朴等三十多种药材制成，可有效预防和缓解风湿性关节炎辨证属风寒湿痹证者的不适症状。同时，建议在用药期间，注意关节的保暖工作，以免加重关节疼痛的症状。
你现在才45岁，在上下台阶的时候或者是蹲下的时候困难，应该是膝关节的问题。可能是身体缺钙引起的上下台阶下蹲困难，你现在可能就是膝关节退化造成的。也可去医院进行检查治疗，平时要注意补钙。
