贴了一段时间的云南白药膏都没用，只能在痛的时候止痛
自己做哪些事才能让它恢复
大腿内侧韧带拉伤要让大腿内侧的肌肉充分地处于放松状态，尽量选择以卧床休息为主，避免进行再劈叉以及活动，否则会导致这个位置的拉伤进一步加重，不利于恢复。在刚拉伤之后可以进行冷敷，冷敷大约5-10分钟，能够有助于损伤所导致的血管破裂出血减少。
儿童劈叉拉伤以后，主要还是以疼痛症状为主，要想快速的恢复，必须要对局部进行保护，千万不可以再继续走路，要严格的进行卧床休息保护，这样很有利于恢复。伤后一段时间，对局部可以进行热敷。
这个部位的肌肉拉伤大多是由于大腿急剧的外展，由此造成的内收肌拉伤，治疗上其实很简单，伤后即刻给予局部冷敷6—8小时，同时注意休息，避免局部受凉及过度劳累，避免剧烈运动。
这个部位的肌肉拉伤大多是由于大腿急剧的外展，由此造成的内收肌拉伤，治疗上其实很简单，伤后即刻给予局部冷敷6—8小时，同时注意休息，避免局部受凉及过度劳累，避免剧烈运动。
大腿内侧肌肉拉伤可能是多种原因导致的，具体分析如下：
这主要是因为大腿突然外伸，导致了内收肌的拉伤。治疗方法很简单，就是在受伤后立即进行局部冷敷6-8个小时，然后在使用云南白药气雾剂的时候，要多休息，不要过度劳累，不要做剧烈的运动，可以选择非甾体和活血通络的药物，3-5天后可以进行局部热敷和按摩。
大腿内侧肌肉出现拉伤以后，主要表现为局部疼痛，按压后疼痛会更加明显，严重时还会影响到患者的正常活动，是大腿内侧肌肉拉伤最为常见的临床症状。
如果大腿内侧拉伤，最为主要是需要注意休息，是病人恢复好的重要条件。如果活动太多、太剧烈，会加重病人疼痛症状，也不利于恢复。
伤后48小时前可以冷敷，以后可以坚持每天热敷局部，治疗效果会更加明显的。如果病人对药物不过敏，也可以遵医嘱外用一些活血化瘀的膏药，还可以口服非甾体类镇痛药物和活血化瘀药物治疗。
还能配合理疗，比如针灸、烤电，有利于修复肌肉拉伤，一般恢复7-10天，大部分拉伤的情况就会逐渐恢复正常。
