女人炖乌鸡汤、红枣银耳汤、当归排骨汤、红枣黄芪汤等汤补血。
女人气血不足可能会出现为精神差、乏力、胸闷气短、说话没有力气、头晕目眩、心烦心慌、失眠等症状，，通常可以喝乌鸡汤、红枣银耳汤、当归排骨汤、红枣黄芪汤等汤，有助于补气血，同时建议按医嘱使用乌鸡白凤丸、八珍颗粒、人参养荣丸等药物进行治疗，能够缓面色萎黄、头晕耳鸣、失眠多梦、浑身无力、消化不良、食欲不振等症状。
补血的水果有桃子，芒果，甜瓜等补益气血。但是补血只吃水果是不够的，水果中的含铁量很小，水果中的维生素可以促进钙离子的吸收。同时，也可以吃一些含铁量高的食物，比如牛肉，猪肉，猪肝。偏红色的食物也有助于补血，比如草莓，樱桃，西红柿等，这些食物中含有丰富的微量元素，很适合贫血的人群。
气血两虚应这样食补：
如果患者气血两虚，可能会导致身体疲倦、脸色枯黄、体质消瘦，还可能会引起疾病。患者应积极进行治疗。在日常生活中可以多食用红枣、桂圆、莲子粥、人参、黄芪、牛奶、鸡蛋、鱼肉等食物，也可以多吃点乌鸡、牛骨羹等食物。另外，如果患者气血两虚的情况比较严重，应配合十全大补丸、人参归脾丸等药物进行治疗。
这两者是可以一起吃的，可以在一起泡水喝，但是要注意冲泡方法。先用热水冲泡人参片，等水温降低成温水后再放蜂蜜饮用，这样才不会破坏蜂蜜的营养。蜂蜜可健脾补中，人参片可以补脾益肺，益气生津。人参片和蜂蜜可以一起泡水喝，能起到养阴生津，健脾益肺的作用。
气血两虚的人最好不要做汗蒸，具体分析如下：
根据中医的理论，认为血汗同源，出汗过多时，容易加重血虚的症状。而且，如果出汗过多，气也会随着汗液排出而消耗殆尽，重则气阴两伤。
另外，气血两虚的人，平时也要注意休息，适当补充营养。可以口服驴胶补血颗粒、人参归脾丸、益气养血口服液、十全大补丸等具有补气养血作用的药物。
一般情况下，气血两虚是女性的常见病，通常一个月左右恢复。
气血两虚的患者会有浑身无力，脸色发白，厌食，偏食的情况。患者可以口服黄芪精口服液，复方阿胶浆进行调理，通常经过一个月左右的调理，就可以恢复症状。
患者在调理期间注意禁止高热量、高蛋白饮食，吃适量脂肪，适量地节制饮食，多吃水果、新鲜蔬菜和海带、紫菜等含碘丰富的食物。
