慢跑会使小腿跑粗吗?我是在校住宿的学生,请问有什么...

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慢跑会使小腿跑粗吗?我是在校住宿的学生,请问有什么运动有助快速瘦腿不反弹?
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张恩岭 医生会员 河北省广宗县李怀村恩岭卫生室内科 一级丙等
擅长:内科相关疾病
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问题分析: 最好的最健康的减肥方法就是锻炼,这样既可以减肥,
意见建议:又可以提高身体素质。适当控制饮食也是有必要的,但是不要过度节食。
相关问答

在校学生预防流行性感冒,如果是在于流感高发的时期,可以在医生的指导下口服奥司他韦,能够起到预防效果,通过打流感疫苗也能够起到预防的作用,平时多参加锻炼,营养要均衡,多休息,能够增强人体的体质,同时还要做好卫生工作,要勤洗手,保持室内的通风情况,必要的时候不要去人群密集的地方,如果出现流感或者是手足口病,需要立即进行隔离,以及传染给其他人。

何洁副主任医师内科中日友好医院
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

问题分析:您好,根据您的描述,多考虑月经周期异常,多是内分泌失调引起的。
指导建议:根据您的情况,建议进一步检查,查性激素全项,了解内分泌情况,再对症治疗。

苏文副主任医师妇产科兰州市七里河区人民医院
擅长:妇科常见病 :阴道炎,宫颈炎,盆腔炎,妇科内分泌疾病等,产科常规检查及合并症等

怀孕初期是否可以慢跑通常需要根据孕妇之前的运动习惯来看。
如果孕妇平时有跑步的习惯,那么在怀孕的早期通常是不完全禁止慢跑这种运动的。但是在妊娠的早期,胎儿是不稳定的,所以要尽量的减少或者避免慢跑。怀孕初期的时候,孕妇通过做一些有氧运动可以促进血液循环,提高抗病能力。此外,建议孕妇要多休息,多做好观察,定期做妇科检查,发现有红、出血、腹痛等不正常现象要及时就医。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

慢跑会伤膝盖的,只要是跑步,就都会不同程度的伤害膝盖。慢跑相对于快跑,只是对膝盖的冲击力减小,但并不表示就不伤害膝盖。如果想要进行一些不伤害膝盖的运动,可以通过散步或者是快走来进行。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

骨质疏松一般能慢跑。
骨质疏松自然也可以慢跑,骨质疏松患者,只要不属于严重骨质疏松,治疗的话,均以饮食或口服某些药物及钙片来刺激骨质生长,搭配恰当的动作,这才能促使骨质疏松康复。象最棒的锻炼是这慢跑或快走,这个相对较轻而又不特别激烈的动作,搭配这样的饮食,很有效,骨质疏松严重的话就是严重骨质疏松了,此类事件应减少事件的发生,特别是轻微跌倒,很可能发生骨折,通常情况下,轻度或中度骨质疏松要结合适当锻炼来调节。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

慢跑一般不可以治疗冠心病,只能增强体质。
慢跑并不能起到治疗冠心病的作用,它可以提高患者的免疫力,提高患者的心脏机能,同时还可以防止冠心病的恶化。如果是冠心病,并且经常出现心绞痛的情况下,最好不要跑步,尽量多的躺在病床上,让自己的身体得到良好的恢复。如果病情稳定了,可以选择跑步,不过一次跑步的次数不宜太多,一星期可以进行4-5次慢跑,一次最多30分钟。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治