一般来说，跑步后膝盖酸胀要治疗。
患者运动过度后身体内通常会产生较多的乳酸，从而引起脚掌向上勾小腿前面肌肉胀疼的症状，同时还伴有多处肌肉酸痛的症状，此时建议患者在医生的指导下服用三七胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物来治疗。如果是反复的酸胀疼痛，建议及时就医。平时避免剧烈运动，过度屈膝等有助于膝关节健康。
膝盖受凉可以选择艾灸血海穴、环跳穴、足三里、阳陵泉等穴位。病人坐在床上露出施灸的穴位，将艾条点燃，悬灸在穴位上方，使局部皮肤潮红即可，一次艾灸每个穴位十五分钟左右。在艾灸穴位的时候，一定要选择适合病人病情的穴位，以免加重病情。
慢跑后膝盖酸胀可以通过伸展肌肉、热敷等方式来缓解。具体内容如下：
1、慢跑后进行下肢肌肉伸展，每天做10个伸展动作，每天做10次，可以做10分钟的提跟练习，这样可以加快膝关节的血液流通，缓解膝关节酸胀的情况，如果再加上下肢的抬高，可以加快缓解疼痛。
2、对膝关节进行热敷，一般在30-40分钟后，可以促进膝关节的滑膜血液流通，缓解膝关节的酸胀。
临床上出现全身关节酸胀，主要见于以下两种情况：
1、见于严重的体力劳动或者是剧烈的体育活动以后，通常经过休息或者卧床休息2-3天以后，其症状可以获得明显缓解、消失。
2、见于上呼吸道感染，合并细菌感染时，通常采用抗病毒药物，需要辅助使用抗生素口服，甚至静脉注射头孢类或者青霉素类的药物治疗，一般可以使全身肌肉关节酸痛症状获得缓解。
人的膝盖受凉后出现疼痛现象，是由于着凉后，导致肌肉软组织出现气滞血瘀，会感觉疼痛。在出现这种现象后，首先要嘱咐卧床休息，膝盖避免着凉，不要劳累，可以对膝关节进行热敷，进行理疗仪烤电或者微波仪治疗等。
坐月子膝盖受凉可能通过物理治疗、药物治疗等方式进行处理。
女人在坐月子的时候，因为自身的体质比较弱，所以会出现气血虚虚的情况，如果是因为寒湿淤塞在了关节处会造成疼痛，可以通过热毛巾进行热敷，也可以通过理疗，按摩等方式促进膝关节的血液流通，有助于排除体内的寒湿，同时还要做好膝部的保暖工作，在产后尽量少吃对孩子有不良的作用药物，多吃温开水，多休息，避免过度疲劳，如果症状严重，可以服用补气血的药物来改善。
