调整工作学习休息节律，逐渐增加睡眠时间，恢复正常的睡眠，放松心态，对于有白天贪睡晚上兴奋这种生活习惯的人，应该尽量减少白天睡眠时间，适当的体育锻炼和娱乐活动，晚间睡前洗脸、洗脚或洗澡，自行催眠法等。
可以选择镇静剂。特别是选择苯二氮卓类镇静剂，间歇性服用可以改善失眠症状。
另外，如果症状持续存在，就要考虑患者是否有不安和抑郁症。患者合并总是紧张、担心、恐惧或整天心情不好，心情消极、抑郁、抑郁时是否合并焦虑，抑郁时5－羟色胺再摄取抑制剂或双通道5－羟色胺再摄取抑制剂，肾上腺素清除剂再摄取抑制剂也是5－血清素1A受体兴奋剂.
如果出现失眠的症状持续达到了两个月，目前已经彻底好转，这种情况当然也是有可能会复发的。如果出现精神压力过大，或者是有一些躯体疾病导致的，仍然会有出现复发的可能，所以目前的这种情况最好还是要保持良好的饮食生活习惯，保持良好的心情，积极的参加一些有氧运动，如果有躯体疾病的话，需要积极的进行治疗，可以有效的避免失眠出现复发。
考虑属于脂溢性皮炎，白发考虑工作压力等多方面因素都有关，可以服用一下相关药物，同时多吃黑芝麻、黑豆禁止饮酒，少食辛辣、鱼虾海鲜、牛羊肉、狗驴肉等刺激性及油腻食物，多食蔬菜，水果，多饮水，每晚用硫磺香皂洗脸，清除面部油腻。
乙肝变严重变成肝硬化或者是肝癌，也就是说除了消化道的症状以外，有可能会出现腹水，脾大，胃底静脉曲张。肝癌了病人的生活质量，也可能会减少寿命，所以积极的治疗是必不可少的。
抑郁情绪会导致睡眠不好和情绪易激动，导致血压波动升高，而高血压也会引起情绪不良和睡眠障碍，目前的情况服用降压药物控制血压后出现全身乏力、情绪低落、易怒，可能是药物的不良反应，也可能是诱发抑郁症状，建议两种疾病同时治疗，注意休息。
