气短进行食补的食物有菠菜。菠菜含有丰富的铁、胡萝卜素、维生素等营养物质，可以有效的起到补血、补气的作用。胡萝卜含有多种类型的胡萝卜素和多种类型的维生素等其他营养物质，有助于帮助人体合成蛋白质，可以有效缓解气短的症状。红枣中含有的环磷腺苷能够调节人体的新陈代谢，促进该时期内细胞的再生，能够增加血液中血细胞的含量。
胸闷气短，是未婚女子和已婚少妇常见的一种症状，纵观女青年胸闷气短的原因，生理性因素女性从青春期开始卵巢等生殖系统开始发育成熟，分泌大量的雌激素，促发月经按月来潮和形成明显的女性特征，保愉快乐观，加强体育锻炼，心平气顺，便可自然安康。
气短是因为肺部疾病或者是心血管疾病。经常感到气短的原因有很多，包括慢性支气管炎急性发作、支气管哮喘急性发作、慢性阻塞性肺气肿、慢性肺源性心脏病、各种原因引起的支气管扩张症急性发作合并感染、各种原因引起的特发性肺间质纤维化。还会在心血管系统的疾病中发生，例如冠状动脉粥样硬化性心脏病、心绞痛、心肌梗死等。还会出现严重的贫血、营养不良、重症肌无力等情况。也有可能是因为植物神经功能失调而导致的歇斯底里。
一般来说，孕妇气短是以下情况。具体分析如下：
孕妇气短长，可能是胎儿长大，对肺部以及心脏产生一定的挤压，肺活量明显减少引起的，适当的调整体位就可以。另外孕妇腹部增大，会引起腹压增高，影响膈肌及呼吸肌的呼吸运动，所以导致孕妇气短。肺炎、哮喘、肺栓塞等疾病也可能出现这种症状，需要及时到医院检查，然后在医生的指导下进行相应的治疗。
气短胸闷可以分为两种疾病，比如心脏疾病和肺疾病较为常见。1、心脏疾病，心绞痛或者冠心病临床表现。2、肺疾病，慢阻肺、支气管哮喘和肺心病等，肺系列的疾病。在两种类型的疾病发生上，气短胸闷的表现特点有一定的区别，一般心脏病的气短胸闷主要是阵发性的胸闷，主要是左胸憋闷不适。呼吸系统气短胸闷的主要表现特点是，没有阵发性的，一般在运动后会出现气短胸闷。
胃胀会引起胸闷、气短，具体如下：
胃胀是由肠胃功能紊乱导致，可能会引起胸闷、气短、腹胀、腹痛、头晕、乏力等症状。一般可使用健胃消食片、吗丁啉等药物进行治疗。
在日常生活中，患者应避免过度劳累，保持规律作息，保证充足睡眠，可适当进行体育锻炼，增强身体素质，注意保暖，避免受凉，可以多吃新鲜蔬菜、水果，避免吃辛辣刺激和油腻的食物。
