膝骨质增生,膝关节疼痛,关节积液.

第一减少走路，尤其是不能负重走路，否则很可能会导致膝关节增生和疼痛加重的，可以用热毛巾外敷局部，使用活血化瘀的软膏涂抹，衣服要保暖性好的。但治疗期间不能够让膝盖部位受风寒刺激，受凉避免病情加重。多吃水果蔬菜，多吃补钙食物。

膝关节积液指膝关节内的滑液过多滞留导致关节肿胀的现象。膝关节是人体下肢重要的骨连接结构，包括股骨内、外侧髁、胫骨内、外侧髁和髌骨。膝关节积液主要是因为滑膜、软骨、韧带结构发生炎症反应，导致滑液分泌过多，不能及时吸收代谢，导致滑液在关节中堆积。出现膝关节积液，会出现一些常见病症。膝关节外伤，包括骨折、韧带损伤、半月板损伤等。

膝关节滑膜炎是造成膝关节积水的主要原因。滑膜炎分为急性滑膜炎和慢性滑膜炎，急性滑膜炎是由于关节内部的组织急性损伤所致，其临床表现以关节肿胀、疼痛为主；急性滑膜炎所致的膝关节积液，可以先用冰敷固定，三天后再进行热敷，配合其他物理治疗。慢性滑膜炎是由长期的体育锻炼导致的，导致了骨骼的长期损伤，从而导致了滑液的产生。

膝关节骨质增生是指膝关节骨骼结构的异常增生。膝关节骨质增生以中老年人居多，而女性的患病率较高，运动爱好者也是其中的一个高发群体。患有膝关节骨质增生的病人会有疼痛、僵硬、肿胀、活动受限等症状。骨折后骨质增生、周围软组织损伤、年龄增长、膝关节骨质长期磨损等是最常见的原因。膝盖骨质增生并不是关节普通炎症，而是一种软骨长期退化性病变。

膝关节疼痛可采用热敷的方法，热敷可改善局部血液循环，对炎性水肿的吸收和消退、疼痛的减轻都具有良好的辅助效果。
尤其对劳损或退变引起膝关节炎的疼痛减轻，具有良好疗效。但对损伤性膝关节疼痛来说，通常在受伤后的24小时之内都是要进行冷敷的，而热敷则易引起肿胀、疼痛加剧。因此热敷需等48小时后进行，这样才能促使瘀血肿胀的吸收和消退。

中老年人由于缺钙导致的骨质疏松症会加剧膝盖的变性，从而导致疼痛；然而，多数患者出现的膝关节疼痛并非与缺钙有关，所以膝关节疼痛不一定是缺钙。
膝关节的退行性变化、骨关节炎等都是是导致膝关节疼痛的主要因素；多数病人曾有患有风湿病，引起膝盖疼痛；而缺钙引起的骨质疏松症，患者还有腿抽筋、腰部酸痛、驼背等症状。