神经官能症不属于抑郁症，神经官能症又称神经症、精神症，是一组非精神病功能性障碍。其共同特征是一组心因性障碍，人格因素、心理社会因素是致病主要因素，但非应激障碍，是一组机能障碍，障碍性质属功能性非器质性，具有精神和躯体两方面症状。
走出焦虑和抑郁，可以通过心理治疗、药物治疗和物理治疗的方法。心理治疗主要是通过认知行为疗法，改善不合理认知，调整情绪，而达到认知重建的作用，最终帮助自我从焦虑抑郁的情绪当中走出来。
神经官能症属于心因性疾病之一，在神经官能症的治疗上也要帮助病人认识到自身存在的各种不正确的看法，这是治疗神经官能症的基础所在，一定不能忽视。也要帮助树立起战胜疾病的勇气和信心，心理方面的治疗对于神经官能症的治疗非常关键。
神经官能症和抑郁症不是同一种病，单纯的抑郁症一般是属于神经官能症的一种，神经官能症通常还包括焦虑症，疑病症，强迫症，神经衰弱等其他的心理神经症，所以神经官能症一般是指的心理神经症的统称，对于抑郁症和其他神经官能症的治疗，一般都需要结合一定的药物治疗以及进行系统的心理疏导调节改善。
抑郁症焦虑症可以自己好的，这个是看个体的病情的了，大多数的病人还是不能的，要长期地使用药物的，抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型，临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为，甚至发生木僵，部分病例有明显的焦虑和运动性激越，严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。
当患者觉得自己脑子里开始胡思乱想，坐立不安的时候患者可以转移一下自己的注意力，比如找一本能吸引患者阅读，或者做下家务，让自己从紧张的潜意识里走出来，防止自己胡思乱想。
