害怕见人,见人不知道说什么,只想一个人待在家里。仅...

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病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
害怕见人,见人不知道说什么,只想一个人待在家里。仅能跟家人接触。要怎么办怎样最快好起来?
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张群先 邢台市爱家心理咨询中心心理诊所
擅长:厌学,亲子关系 抑郁症
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问题分析: 你好,据你所述,你有社交恐惧症的倾向,心情太紧张导致的。
意见建议:建议放松自我,可以采取深呼吸来缓解紧张情绪。再者就是增加自信,敢于坦然的面对,最后就是多锻炼,多进行交流,祝你快乐。
相关问答

社交障碍症,良好的社会交往可以减少孤独、寂寞、空虚、恐惧、痛苦,可以宣泄愤怒及压抑。因此,社会交往对于心理健康具有重要意义。有些人在社会交往中不敢交往、不愿交往、不能交,这就属于社交心理障碍症。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

进行一定的系统脱敏训练,学习必要的社交技巧。要注意培养自己管理的能力,增强自信心,降低自期待,看淡人的评价,学习一些与人交往的相处技能,改变个性过于谨慎、敏感、内向的成分,学会宽容自己的缺点,接纳自。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
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因为抑郁症在情绪方面,心情压抑、郁闷、沮丧,对日常活动缺乏兴趣,对前途悲观失望,病前的精神创伤常盘踞在脑中,以致精神不振,脑力迟钝,病人为此感到羞愧和内疚。因此会很怕见人。

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这并不能代表这是抑郁症,怕见熟人是自卑的一种心理表现,以为熟人会发现他们的各种不好,觉得别人看不起他、嘲笑他、侮辱他。其实是自己对自己的否定,是自己瞧不起自己,自己贬低自己。在心理学上,这也是一种投射,即把自己的想法赋予别人。所以就需要个体能及时意识到这种现象的发生,能够及时的识别出这种现象,这样才能够更好的去纠正自己的有些扭曲的思维方式,才能够从这种焦虑和恐惧中走出来。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
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三个月后宝宝的视野已经可达180度,也可看到自己的手,也能够感觉到自己的存在。4~6个月的宝宝视网膜已有很好的发育,能由近看远,再由远看近。4个月时开始建立立体感。这一时期的宝宝会以视线寻找声音来源,或追踪移动的物体。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

热射病一般发生在高温环境中,长期处于高热状态的人,很容易患上热射病。
其次是老人和儿童,他们对热比较敏感,如果是在封闭的环境或者高温高湿的环境中,很有可能会发生热射病。建议大家要做好预防工作,比如在炎热的天气里不能待太久,要保持通风,要及时补充体内流失的水分和电解质。
另外,不要让孩子和老人长期待在密闭的空间里。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。