一般来说，奶不胀不能判断是不是奶水不够。
正常情况下，只要婴儿在吸吮乳汁时可以听到婴儿吞咽乳汁的声音，就说明奶水充足。如果奶不涨，只要婴儿吸吮乳汁以后能够正常的睡眠，每次睡眠时间都在2~3个小时，而且没有不断的寻找乳头感，而且体重逐渐增加，也说明奶水充足。
哺乳期间的饮食应以清淡并且容易消化为主，日常生活中也需要保持良好的心态，放松心情。
奶水不够可以通过以下方法进行追奶。
首先需要尽量注意休息，避免熬夜劳累，对于心情不佳的女性，还需要调节心态，放松心情，因为情绪也会影响泌乳素的分泌，导致乳汁分泌减少。然后需要摄入大量高蛋白类食物，比如多喝鱼汤等，必要的时候还要请催乳师催奶。
建议女性在哺乳期间注意饮食要以清淡为主，多吃新鲜的水果和蔬菜，及时补充怀孕所需的维生素。
奶水不够有下奶的药，奶水不足的情况下平时要多喝一些汤水可以多喝点猪蹄汤，排骨汤，瘦肉汤之类的东西，平时也要多注意给宝宝吸，也要多注意放松心情，因为有时候心情对奶水也是有一定影响的。
婴儿含奶嘴睡觉通常不好。
如果孩子睡着了，最好把奶嘴摘下来，这样可以避免整个晚上都含着奶嘴。晚上睡觉的时候，如果宝宝总是把奶嘴放在嘴里，很有可能会堵住宝宝的鼻子和嘴巴，导致宝宝窒息。含着奶嘴睡觉会影响到宝宝的嘴巴美观，会影响到口腔的发育，导致上下颌骨的发育畸形，会影响到嘴巴的形状和美观，还会导致肚子疼，宝宝睡觉的时候都是含着奶嘴的，如果孩子总是吸吮的话，会吞下太多的空气，导致胃里的空气充盈，从而导致呕吐，甚至会导致肚子疼。因此，婴儿含奶嘴睡觉通常不好。
宝宝可不可以用安抚奶嘴，是要根据个人状况来决定的。如果宝宝是新生儿，在刚刚接触母乳时，这时就不要让宝宝使用安抚奶嘴，如果宝宝使用安抚奶嘴，就很容易影响宝宝吃母乳的。如果宝宝出现持续睡觉不好的情况下，不要在宝宝在满月以后再给宝宝使用，避免频繁使用。
婴儿睡觉吃奶嘴通常是不好的，不利于身体健康。
一般情况下，婴儿睡觉吃奶嘴属于不好的习惯，因为婴儿在吃奶嘴的过程中，可能会吸入较多的空气进入胃部，这样就很容易导致婴儿胃部积气过多，从而出现腹泻、腹痛、腹胀等不适症状，并且还可能会加重胃肠道负担，不利于婴儿的身体健康。此外，婴儿睡觉吃奶嘴，会导致口腔长期含住奶嘴，这样不利于乳的牙萌出，因此建议家长尽量不要让婴儿睡觉时吃奶嘴。
