头晕可能多种原因引起，比如高血压、低血压、贫血、感冒、动脉硬化、高血脂、颈椎病、脑缺血、梅尼埃综合征、植物神经功能紊乱等情况都可能导致头晕，另外服用一些药物，低血糖等也可能引起头晕。
吃饭的时候头晕可能是因为不规律饮食或者错误饮食造成的头晕。在吃饭的过程中，血液循环加快；增加血糖含量引起的头晕。吃饭的时候，胃酸分泌，流向胃部的血液增加，造成脑供血不足引起的头晕。还有可能是还有胃肠道疾病、美尼尔氏综合症、感冒、高血压、休息不好等原因也会引起头晕。颈椎病也有引起头晕，因为低头吃饭时，颈椎受到弯曲，引起不适。
颈椎病低头头晕可以通过以下方法来锻炼：
对于颈椎病低头头晕的患者来将讲，可以在平卧床上时，把头颈部伸出床面保持悬空，由颈椎后伸位逐渐转变为正常体位，并反复循环，能够有效的增强颈部肌肉力量，从而起到提高颈椎稳定性，缓解头晕症状的作用。另外，还可以进行颈椎米字操训练，可以增加颈椎肌肉和韧带弹性，并缓解头晕症状。
此外，患者还需注意保护颈部，防止颈部受伤。
通常来说，血压血糖低头晕处理方法如下：
由于脑细胞对缺血、缺氧有很强的抵抗力，因此血压血糖低会出现头晕、眼花等症状。首先要做的就是对血压和血糖进行检测，可以通过静脉注射葡萄糖注射液的方法来改善血糖。第二种方法是找到导致低血压和低血糖的病因，并根据病因采取相应的措施。在日常生活中，患者应该合理的膳食结构是生活方式管理的重要内容，不要进行重体力劳动，避免剧烈运动。
一般情况下，一低头就头晕、恶心，考虑为颈性眩晕，指因病人颈部病变引起椎动脉血供不足的症状。
颈椎病是临床常见病、多发病之一，其中以神经根型居多，其次为混合型和嵴髓压迫综合征型，也都涉及到椎基底动脉血管狭窄。颈部活动主要通过扭力试验和颈部检查来判断，如颈椎曲度异常、颈椎不稳或颈椎间盘突出、颈部软组织按摩、颈部牵引及针刺、阻滞等方法进行治疗。
患者长时间低头活动还易造成颈椎部位肌肉劳损和颈部肌肉粘连、钙化，从而引起头晕、恶心等症状。
最近低头头晕可能是低头时间过长、颈椎病等原因导致的。
1.低头时间过长：如果病人低头时间过长，可能会导致颈椎肌肉过于疲劳僵硬，头部供血受到影响，从而出现头晕症状。
2.颈椎病：如果本身就患有颈椎病，比如颈椎间盘突出症、颈椎管狭窄、颈椎骨质增生等，在长时间低头时，可能会导致颈椎内脊髓神经受到压迫，从而出现头晕症状。
