健脾养胃需要喝红茶，是很好的，红茶是经过发酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少，对胃部的刺激性就随之减小了。红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃。经常饮用加糖、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。
可以通过调整饮食习惯。通过食用富含维生素d的食物如海鱼动物的肝脏以及瘦肉。平时应在外面晒太阳。接受紫外线的照射。也可以服用一些药物进行补充，孩子这么小的情况下，如果长期存在偏食的情况下，可以造成维生素d的缺乏，多休息，适当的吃一些钙片，多晒太阳，可以很好的补充维生素d的含量，每三个月或者半年复查一次即可，其余的来说并没有很特殊的处理，慢慢来，担心了正常的生活。
孩子出现脾虚可以使用健脾药物，平时可以吃一点山楂来开胃。脾虚会导致身体乏力，胃口变差，脸色发黄，还会出现有腹泻腹痛等情况。孩子的脾虚，要分为脾血虚或者脾气虚两种，不同的病情治疗方法也不同，但是都可以使用健脾药物或者补中益气汤。一定要在医生指导下使用药物调理，平时可以多吃开胃的东西。
儿童缺维生素b的症状有食欲不振，恶心，便秘，缺乏能量，情绪不稳定，不安，易紧张，注意力不集中，心烦，疲倦，有时头痛。避开生鱼，喝浓茶。不要吃米饭或淀粉太久。切好的蔬菜不要浸泡太久。炒菜时不要放碱。
含有维生素E丰富的食物主要是芝麻、核桃仁、瘦肉、花生米、莴苣、卷心菜等，除此之外还有大豆、花生、核桃、瓜子、动物油、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜等，都含有丰富的维生素E。含锌比较多的食品有糙米、鸡蛋黄、瘦肉、牡蛎、泥鳅、各种坚果等等。
维生素d和钙是可以同时进行补充的，不过要根据不同人的情况用药是有所区别的。如果不缺钙，只补充维生素D就可以了。但不能过量，一天一粒，跟钙片一起吃可以促进钙的吸收。
