一般情况下，不吃饭吃零食可能会胖，具体内容如下：
现在有不少的小吃都含有高糖、高脂、高盐等成分，所以小吃的味道会比较好，而患者往往会在不知不觉中吃到许多的小吃，事实上，这种小吃的热量也相当的高，因为糖和脂肪都会生成大量的热量，所以整体热量要比进食时的热量还要多。有些零食，像是坚果，又像是含卡路里的零食，不吃零食很有可能会变胖。
零食中含有大量的添加剂，很多添加剂会使身体过早的发育成熟，造成孩子早熟的现象；含有的添加剂无法代谢，增加肠胃的负担，影响肠胃健康，使人体内垃圾过多，身体各器官功能下降，造成身体的免疫力下降，容易生病，影响孩子的生长发育，还会使脂肪堆积，引起肥胖；零食中有很多糖分，还有巧克力等，会损伤牙釉质，造成蛀牙。
可以在主食上下功夫，增加主食的花样和口味，在固定时间，主餐后2小时比较好，给宝宝吃零食，同时减少零食量，通过细心教导让宝宝转变观念，喜欢上吃饭。多喝温开水，多吃易消化的。
算空腹，测量空腹血糖前其实是可以喝少量水的，在空腹血糖检查当天最好不要喝水，如果起床后感觉实在口渴，可以喝一小杯的水，最好不要超过200ML，这样不仅对体检没有影响，还会起到稀释血糖的作用。
孩子不吃饭是有很多原因的，比如消化不良，明显食欲不好。两餐之间的时间太短，导致胃内的食物没有消化完，从而没有食欲。还有可能就是饭菜不可口，不合孩子的胃口，导致孩子不想吃饭。当然也不排除孩子生病以后，引起身体的不舒服，因而影响胃口。孩子不吃饭要看，孩子是不是生病了。如果没有生病，就多带宝宝出去户外参加有氧的运动，帮助消化，促进食欲。
可能是宝宝吃零食引起的，零食添加剂比较多，吃多了不利于生长发育。平时多吃一些新鲜的蔬菜水果，肉类食物，注意多户外活动，锻炼身体，增强体质，促进身体的生长发育的。
