问题分析：您好，根据您的描述考虑可能是生物钟有点混乱，也有可能是晚上睡觉前看的太兴奋或者是想的太多有关系的。
指导建议：白天可以适当睡的少一点，晚上睡觉前不要太兴奋，也不要看一些太刺激的事物，喝杯热牛奶，听听轻松的音乐，泡个热水脚，可以吃安神补脑液，调理一段时间看看。
一般情况下，吃过饭肚子疼怎么办需根据实际情况来判断，具体内容如下：
如果是平时的食物太冷或者生涩，导致肠胃不适，出现吃过饭肚子疼，可以口服鸡内金片、益胃消食丸等促进消化的药物。如果患者在日常生活中出现这种情况，并且持续时间较长，需要怀疑是有慢性糜烂性胃炎、胃溃疡、幽门螺旋体病等疾病。需要进行胃镜、X线钡餐、幽门螺旋杆菌的检测，口服雷贝拉唑、兰索拉唑、H2受体阻滞剂、雷尼替丁、雷尼替丁等，日常生活中饮食要注意咀嚼、注意清淡。
一般来说，吃过饭就胃疼的原因如下：
患者胃黏膜屏障功能被破坏，导致胃溃疡，进而可能会出现吃过饭就胃疼的情况，患者可以通过做胃镜来帮助明确诊断，然后在医生的指导下服药治疗，改善相关病症。
日常生活中患者要注意饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，保证营养均衡，多注意休息，避免劳累，保持心态平和，有利于身体健康。
四五点醒睡眠质量较差的人都具有肝郁、积气滞留、胸胀痛等症状。凌晨三点到五点肺排毒时间是肺部在排毒，也是脊髓造血时间，排毒和造血是指人体在休眠当中，人体机能的自行维护和保养，要在熟睡中进行。
环境的温度偏高或者偏低、饥饿、排尿或者便便，都会导致睡眠不安稳，这应该是一种生理现象，需要给予对症的处理。病态因素引起的。如果有胃肠功能紊乱的，肚子不舒服，也会出现睡眠不安稳，可以按摩腹部改善胃肠功能。
吃过饭后胃胀主要原因考虑是胃肠动力不足或者是消化酶不足引起。具体内容如下：
在这个时候，适当的多做一些锻炼，同时可以顺势按摩腹部，增强胃部的力量。物理治疗无效，可以口服莫沙必利、吗丁啉、曲美布丁等胃肠动力学药物。适当增加运动量，可促进胃肠蠕动，运动内容和方法可根据性别和体力等情况考虑，如散步、慢跑、打球、跳绳等户外活动。强调腹式呼吸和腹肌锻炼，使膈肌和腹肌活动增加，对内脏起到按摩和被动牵拉运动的作用，从而促进胃肠蠕动和消化腺的分泌，改善腹胀、嗳气症状。
