已经十二天了，从第二天开始就肌肉酸痛，咳嗽，呼吸困...

健身完了以后肌肉酸痛，可以采取一些办法进行缓解或者治疗。锻炼结束后，由于长期不运动，突然进行体育锻炼，导致肌肉不适应，会出现大量的乳酸。因此，锻炼后的肌肉酸痛应分阶段进行，并保持锻炼的频率为3-4次，不少于2次。在锻炼之前要进行适当的放松锻炼，可以减少锻炼后的肌肉疼痛。运动后可以用温水浴或者按摩来改善身体的血液循环，也可以防止运动后的肌肉疼痛。

运动后第二天肌肉酸痛，可能是突然参加运动或者突然加大运动量，使平时处于松弛状态下的肌肉强烈收缩，导致肌肉的无氧运动，引起体内乳酸分泌过多，从而就会导致第二天肌肉的酸痛。这种一般可以自行缓解，可以继续参加运动，但是要循序渐进。也可能是运动时肌肉和关节没有完全活动开，突然的运动就会导致肌肉拉伤，也会引起肌肉的酸痛。这种需要暂停运动，等待好转后再继续运动。

咳嗽很厉害，晚上呼吸困难，考虑是急性支气管炎或肺炎，要应用抗生素及止咳、化痰、平喘等药物。需要先去医院全面检查，主要是拍胸片检查，也需要抽血化验做血常规的检查，还需要检查心肺的功能。

咳嗽喘不过气呼吸困难一般是因为气道阻塞性疾病等。慢性阻塞性肺疾病、支气管哮喘在急性发作时会表现出明显的咳嗽气喘，甚至会有呼吸困难。这时候要做好胸部X线、CT、肺功能、支气管舒张试验等检查，才能确诊。也有一些病人会因为呼吸道感染引起剧烈的咳嗽，引起气管的严重痉挛，还会出现咳嗽、呼吸困难等症状。还有就是由于剧烈的咳嗽引起的胸膜破裂，导致气胸，如果是因为气胸的原因，会导致肺部组织受到严重的气胸挤压，会导致喘息和呼吸困难，这时候要做胸片检查。

宝宝咳嗽感觉呼吸困难，要给孩子多喝水，室内尽可能的通风，房间里面不要过于的干燥，可以在宝宝睡觉的时候，放一盆冷水，可以有效地改善咳嗽的症状。可以使用消炎的药物，服用止咳的药物进行治疗。平时要注意孩子的保暖，多喝水。

儿童的现状，出现呼吸道感染咳嗽和呼吸困难问题，多考虑是因为存在了支气管哮喘或者支气管肺炎的问题造成的。可以考虑及时的到医院做一个胸部的ct检查。必要的情况下，可以考虑口服抗炎的药物进行积极的治疗。