可以调理生活习惯，就可以恢复。和平时的生活习惯，压力大，休息不好等也是有关。如果长时间不好，可以服用药物进行调理，不要有过大的心理压力，把心情放轻松，睡觉的时候不要着凉了。有利于月经的规律性。
孩子高三补充大脑营养，平时可以多吃一些芝麻核桃，以及一些优质高蛋白的食物。避免身体过度劳累，调整好压力状况，保持充足的睡眠，有利于改善的。平时要注意多些运动，生活要注意规律的。
克服考前紧张要学会放松，最简单的方法就是偷偷的握拳松开几次，然后活动头部很简单的，喜欢吃巧克力，还可以在考前吃点巧克力，这也是一个临时提升脑力的好方法。不要使自己感觉郁闷，不妨大声地大胆地大动作地发泄自己的郁闷，能使心理畅快一些。
一个月宝宝的睡眠时间可能会达到一天18个小时左右。
出生后满一个月至一周岁为婴儿期，这一时期的婴儿的大脑容易疲劳，足够的睡眠才能使大脑逐渐解除疲劳，并且月龄越小所需睡眠时间越长，一个月宝宝的睡眠时间可能会达到一天18个小时左右。家长需要给孩子提供舒适的睡眠环境，减少噪音和光线，还要注意观察孩子睡眠时候的状态，有无呼吸急促或多汗等。
高三学生失眠的原因具体如下：
1、情绪性疾病：高三学生面临高考等较大的学习压力、学习紧张，易患焦虑、抑郁等情绪性疾病，导致失眠；
2、神经官能症综合征：如头晕、腹胀、记忆力减退、能量不足等也会直接导致失眠；
3、器质性疾病：如贫血、营养不良等。患者应有针对性地进行综合治疗，在医生指导下进行药物治疗。
高三学生因为用脑过度，平时可能会出现脑疲劳。在饮食方面可以多吃一些香蕉，因为香蕉里面含有丰富的磷和氨基酸、维生素b6，还有钾离子，可以有效的健脑醒神，而且吃香蕉还可以促进排便。
