刮痧需要刮痧板，专用的刮痧油，取仰卧姿或是站姿势，用温水清洗小腹部位，并用干毛巾擦拭干净，抹上刮痧精油，双手握着刮痧板，找准肋骨，往肋骨的下缘刮，然后刮到小腹部，刮时要吸气，保证小腹鼓起。从一侧开始向另一侧刮拭，先从肋骨的下边用力往下刮，再刮中间，直至小腹部，由上往下刮，由左到右刮，再由右到左刮，力度可以稍微大些，以不要伤及皮肤为宜，这样减肥效果才有保证。
肚子痛属于孕早期的正常生理反应，因为子宫增大刺激骨骼，孕妇会感觉到腹部有一种隐隐的牵拉痛，如果运动过量，劳动过度，也会出现痛感，这都是正常的生理反应，注意休息，过段时间就恢复正常了，但有时腹痛是病理性的，但是如果出现了先兆流产和宫外孕，也会出现腹痛的症状。
腰上肥胖纹里有痘痘可能与带状疱疹、过敏或者是痤疮等因素有关。
1、带状疱疹：带状疱疹一般是由水痘带状疱疹病毒感染所致，会导致局部的神经以及皮肤受累，出现肥胖纹部位长水泡痘痘，并伴有疼痛明显，需要配合医生口服抗病毒的药物进行治疗，比如阿昔洛韦片或者是盐酸伐昔洛韦片等。
2、过敏：如果自身属于过敏性体质，接触了外源性过敏原刺激之后，也会造成腰上肥胖纹部位出现免疫性反应，导致局部出现红色的丘疹或者是丘疱疹，并伴有不同程度的瘙痒症状，需要配合医生口服氯雷他定片，或者是马来酸氯苯那敏片进行治疗。
3、痤疮：痤疮主要与皮脂腺分泌发生有关，会造成局部毛囊的堵塞，引起腰上肥胖纹部位长痘痘，主要表现为局部以粉刺、丘疹或者是脓包为症状的痘痘，可以涂抹阿达帕林凝胶进行治疗，也可以选择果酸换肤的方式来改善，利用果酸涂抹在局部，能够减少局部的油脂分泌，也能够消灭痤疮丙酸杆菌，起到疏通毛孔的效果。
如果腰部肥胖纹部位长痘痘，一定要采取对症治疗。
小肚子靠近大腿内侧疼的原因可能是腹股沟疝、腰椎间盘突出等，具体如下：
腹部在大腿内侧附近被称作腹股沟区，腹股沟区的疼痛主要有下肢的炎症引起的腹股沟淋巴结炎，主要是因为腹股沟区出现了肿胀的淋巴结。第二种是腹股沟疝、髂窝脓疡等骨盆腔和腹腔的软组织损害，以及精索炎、附件炎等。第三种是腰椎间盘突出导致的腹股沟区疼痛。
这种现象可以用橄榄油按摩皮肤，同时注意多运动，适当减肥等都可以调理皮肤，也可以看中医进行治疗，也必须坚持，有效，平时必须注意饮食习惯，平时一定要记得不要吃太油腻和刺激性的食物，通常要补充多种维生素。
