我今年30岁了,每天在商场收银,最近半年越来越?我今...

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病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
我今年30岁了,每天在商场收银,最近半年越来越?我今年30岁了,每天在商场收银,最近半年越来越胖了,还有我爱吃零食跟宵夜,也几乎没有运动的习惯,想问下这种能减下来吗?我60公斤,身高1米55。
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
李洪托 医生会员 河北广宗县医院皮肤科 二级甲等
擅长:高血压。糖尿病、心血管疾病
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问题分析: 建议晚上喝奶,早上最好再吃个苹果.上午吃些小零食还是可以的,不过下午最好不要吃太多主食,主食热量高容易长肉.
意见建议:要瘦肚子做仰卧起坐的话最好是分几组做,比如可以第一组做20个,间隔45到1分钟左右再做1组15个,第三组12个...这样会比较有效果,数量可以逐渐往上加,适你的体力而定.
相关问答

血糖高,会导致血液粘稠,动脉硬化,导致眼底动脉硬化,影响眼球供血,导致视物模糊。所以,现在应使用活血药物改善供血,并多喝水,多运动。外用滴眼液,平时多注意控制血糖。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

一般情况下,三十多岁头发越来越少多与精神紧张、脂溢性脱发、头癣等因素相关。
1.精神紧张:在三十多岁时,患者可能在工作、家庭等因素的影响下产生比较大的心理压力,干扰体内的正常新陈代谢,导致头皮失养,出现脱发的情况,令发量减少。患者要注意调整心态,尽量保持轻松愉悦的心情,以改善脱发症状。
2.脂溢性脱发:长期熬夜、低蛋白饮食等因素可能引起脂溢性脱发,导致患者有发际线后移、发量减少等症状,使患者在三十多岁时感觉头发变少。患者应尽快就医,在医生指导下使用非那雄胺片、养血生发胶囊、米诺地尔搽剂等药物。
3.头癣:头皮外伤、戴不透气帽子等因素可能诱发头癣,多有头皮瘙痒、脱发、脱屑等症状,可能使患者在三十多岁时自觉发量减少。患者应避免抓挠头皮,需要及时遵医嘱使用克霉唑乳膏、酮康唑乳膏、水杨酸软膏等药物来治疗。
如果对症治疗后,仍然有脱发情况,或发量未见增加,患者可以考虑接受植发手术,通过移植健康毛囊来促使局部毛发萌出,以增加局部毛发密度。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

脸上痣越来越多主要是遗传因子的原因,也可能是受环境因素的影响。
在痣细胞痣的形成过程中,紫外线是主要的环境因子,作用机理是诱导黑色素细胞基因突变、增殖,从而导致黑色素细胞的聚集,从而形成痣细胞痣。遗传是不可以改变,可以通过后天的方式来避免黑痣的形成,比如要注意防晒,不要使用刺激性的化学护肤品。建议平时多吃水果、蔬菜富含维生素C的食物。

王晓彦主任医师皮肤科北京天坛医院
擅长:皮炎湿疹、荨麻疹、痤疮、银屑病、玫瑰糠疹、多形红斑、光敏性皮炎、虫咬皮炎、色素异常性疾病、药疹、结缔组织病及性病的诊治。擅长各种皮肤肿瘤的病理诊断。

30多岁了嘴唇周围反复长痘痘,通常是胃火、内分泌失调、卫生护理不当的原因。
1、胃火:如果生活中经常吃辛辣刺激、油腻的食物,还总是抽烟饮酒,可能会导致胃火比较旺盛,出现下巴处反复长痘痘现象。
2、内分泌失调:如果生活中不规律作息,也有着不良的生活习惯,可能会导致内分泌失调,让下巴处反复长痘。
3、卫生护理不当:若生活中不注意良好的皮肤护理,不注意卸妆和清理皮肤,可能会导致毛囊堵塞,出现反复长痘痘症状。
一般需要注意饮食合理,做好皮肤卫生护理,保持规律的作息,帮助恢复,还能根据医生指导使用降低胃火药物和调理内分泌药物治疗,例如清胃散、大山楂颗粒等。如果痘痘比较严重,还可能需要红蓝光照射治疗,红蓝光照射可以通过红光与蓝光的交替照射,抑制病酸杆菌繁殖,刺激胶原蛋白增生逐渐祛痘。

王晓彦主任医师皮肤科北京天坛医院
擅长:皮炎湿疹、荨麻疹、痤疮、银屑病、玫瑰糠疹、多形红斑、光敏性皮炎、虫咬皮炎、色素异常性疾病、药疹、结缔组织病及性病的诊治。擅长各种皮肤肿瘤的病理诊断。

30多岁了额头长痘痘可能是炎症反应、不良饮食习惯和高温环境等因素所导致的。
1、炎症反应:如果皮肤油脂分泌比较多,可能会刺激痤疮病酸杆菌繁殖增加,容易导致皮肤产生炎症,会出现长痘痘的现象。
2、不良饮食习惯:如果经常吃高脂和高糖的食物,可能会诱发痘痘的发生。
3、高温环境:如果长时间处在高温的环境当中,可能会刺激油脂分泌增多,从而引起痘痘。
可以去医院通过激光祛痘的方式进行治疗,合理调节激光的能量和波长,激光可以杀灭皮肤表面的痤疮丙酸杆菌,可以达到溶解粉刺和抑制痘痘滋生的效果。

王晓彦主任医师皮肤科北京天坛医院
擅长:皮炎湿疹、荨麻疹、痤疮、银屑病、玫瑰糠疹、多形红斑、光敏性皮炎、虫咬皮炎、色素异常性疾病、药疹、结缔组织病及性病的诊治。擅长各种皮肤肿瘤的病理诊断。

长痘通常指长痤疮。30岁了脸上反复长痤疮建议进行药物治疗、彩光祛痘等。
1.药物治疗:30岁时,如果脸上反复长痤疮,持续毛孔粗大、皮脂溢出等症状,建议按医嘱使用莫匹罗星软膏、壬二酸乳膏、他扎罗汀凝胶等药物进行治疗。
2.彩光祛痘:用药后,如果痤疮还是没有缓解,建议去医院进行彩光祛痘,即指利用彩光的光热治疗技术抑制痤疮,避免留下痘印,其费用与医院等级、痤疮的面积等有关,大约为3000-7000元。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。