手暧脚冷胃冷宫寒不要碰冷水。要多注意保暖，可以用中药调理一下。治疗期间避免辛辣油腻刺激食物，注意保暖，不要熬夜，保持心情舒畅。不要着凉，多喝水，注意休息。不吃辛辣刺激性食物。
手脚容易发凉，体内。不过现在导致宫寒的原因主要是不良的生活方式，如爱吃冷饮、贪凉，将空调温度调得过低或是为了漂亮穿露脐装、冬天衣着单薄等。另外，过度疲劳或情绪变化也会损伤身体阳气，日常生活应有规律，多注意休息，避免劳累过度。
小儿疝气的主要症状是腹股沟区能看到或摸到肿块。
婴儿多数是换尿布时发现，较大的孩子一般是洗澡或健康检查时发现。腹压上升是导致肿块的诱因，如剧烈地哭泣、剧烈咳嗽、排便、排尿等。年纪大些的小孩可以让他站立，腹部用力时也会导致肿块出现，肿块可能只在腹股沟区，一部分会到达阴囊或阴唇，包块在安静或休息时会消失。
疝气需要及时补充气和血。可通过艾灸气海穴、关元穴、中脘穴、三阴交等穴位来补气益血，另外，艾灸肝净和脾经的穴位也有一定的作用，艾灸的穴位多数在小腹和足阴处，可有效缓解或控制疝气的病情。
小儿疝气，可以在医生的指导下采取以下方式进行推拿。
推肾2分钟，其部位在小指指端最后一节的外侧，手法是推动，用拇指的侧面及指肚，于穴位处进行直线推进，操作为沿小指由指根向指尖方向推进，推一百到三百次。推补脾经2分钟，其部位在拇指末节外侧，手法为拇指侧面与指肚配合，于穴位处进行直线推进，其操作步骤为屈曲患儿拇指，顺着拇指的一侧。
