髌骨骨折上下楼梯锻炼是不可以的，爬楼梯很可能会对膝盖造成伤害，不利于康复。
髌骨骨折，患者可以在床上多做一些抬脚运动，日常生活中尽量不要走下楼梯，可以用拐杖来辅助。一般在两个月内要进行常规的检查，一般情况下可以下床活动，初期要保持行走的平稳，以后可以多做一些抬腿的锻炼。平时可以多喝一些富含钙质和维生素的食品，比如骨头粥、鱼羹、动物内脏、苹果、菠菜等。
要注意一下是否有局部的动脉硬化这类问题为好，检查一下，查下肢的动脉彩超。这确实是要注意有阳虚这类问题的，也有可能还存在寒湿内生的问题，所以需要结合其他症状综合判断。
这是因为身体缺钙导致肌肉痉挛造成的，还会是因为身体缺少胶原蛋白造成关节周围的韧带和筋膜弹性差造成的，需要去骨科检查一下膝关节的核磁共振或者是检查一下骨密度看看。
尾巴骨骨折2~3个月痊愈。
尾椎骨有骨折，临床较为多见，更可由车祸或高处跌落引起，发生尾椎骨断裂。尾椎的损伤也会造成其他部位的相应伤害，比如嵴髓、神经等，所以我们应该注意预防。出现尾椎骨骨折究竟多长时间能愈合，与骨折轻重，所选治疗措施或骨折年龄等因素成正比。一般来说，发生尾椎骨损伤以后，一般都会经过一段时间之后才能完全恢复。尾椎骨有断裂现象，若年轻人出现故障或症状较轻，康复基本都是两三个月就能好。
一般情况下，大腿根骨折下了钢板半年左右能走路。
大腿根骨折时，常使用钢板对骨折部位进行固定。大腿根骨折经过8～12周治疗，骨折基本可以临床愈合，患者可离床扶拐保护下行走，再经过半年左右，塑形改建可逐渐可愈合，患者可以弃拐正常走路。术后患者可早期扶拐下床不负重活动，有利于骨折愈合，同时可减少骨折并发症，避免过走路，以免影响身体恢复。
