我的尿蛋白扁高了一点点，之前吃很多百令胶囊，后来又吃了几瓶金水宝胶囊，昨天又去中医问了问，中医说可能平常太劳累了，需继续开金水宝的药给我，还开了7副中药，还说平常不能在运动了？我不运动不行，所以想问问专家们有什么看法？或者有更好的办法呢？
我的尿蛋白扁高了一点点，之前吃很多百令胶囊，后来又吃了几瓶金水宝胶囊，昨天又去中医问了问，中医说可能平常太劳累了，需继续开金水宝的药给我，还开了7副中药，还说平常不能在运动了？我不运动不行，所以想问问专家们有什么看法？或者有更好的办法呢？
尿蛋白偏高的原因很多如感冒、劳累、剧烈运动、肾病等都会引起，尽量不要食用蛋白含量高的食物，如豆类，海鲜等，蛋白含量高的食物会增加肾脏负担，引起肾病加重的，同时要定期复查肾脏。
尿蛋白偏高可由于生理性和病理性原因造成。生理性蛋白尿，多见于剧烈运动后，精神过于紧张，高温作业，过度寒冷，进食高蛋白饮食等，多为一过性增加。一旦诱发因素消失，蛋白尿也不再存在。病理性蛋白尿，多见于肾小球和肾小管疾病以及全身疾病累及肾脏者。
尿液中有很多成分，以水为主，有无机盐、钠离子、碳酸氢根、氯离子、磷酸根、镁离子等，还有很多脱落细胞。脱落细胞进入尿液以后，接着发生的过程就是凋亡、崩解，细胞里各种各样的蛋白质组分就会出来。在检测尿液时的蛋白质其实就是正常代谢的状态。但是如果尿液中的蛋白质含量增高，要考虑是肾脏滤过功能出问题。
尿蛋白偏高多见于剧烈运动后，精神过于紧张，高温作业，过度寒冷，进食高蛋白饮食等，多为一过性增加。一旦诱发因素消失，蛋白尿也不再存在。病理性蛋白尿，多见于肾小球和肾小管疾病以及全身疾病累及肾脏者。
微量尿蛋白偏高症状应该控制尿蛋白，当然是在肌酐正常的情况下，平常饮食要清淡，少油少盐，多喝水，适当的运动。进食蛋白以优质蛋白为主，包括鸡蛋，牛奶，肉类等，不要吃黄豆豆制品，豆腐之类的东西。
微量尿蛋白偏高是可以自愈的，注意休息，多喝水，多运动，慢跑，多散步，可有效提高免疫力和抵抗力，多吃清淡饮食，多吃各种新鲜蔬菜，水果，粗粮，粗纤维饮食，注意控制低盐，控制蛋白质摄入，有效的自愈可以通过全面调整自身状况来实现。
