总感冒发烧是因为自身抵抗力比较低，在受到外界细菌、病毒等入侵时容易感冒。平时注意加强营养，多吃些蛋白质含量丰富的肉蛋奶、鱼肉，新鲜的水果蔬菜，补充维生素。平时注意适当锻炼身体，提高免疫力，保证充足的睡眠，保持心情舒畅。
感冒以后会留有病毒性感染导致的后遗症的，会有一定的气道的高反应。所以咳嗽是和气道的反应有关系，持续的时间会比较长。鼻炎可以使鼻腔分泌物增多，倒流到口咽部，感觉到嗓子有痰，也引起咳嗽。
感冒期间是可以泡脚的，泡脚不但对于身体是比较好的，而且可以促进感冒的痊愈。泡脚的时候，可以促进全身的血液循环加快，身体的代谢率、抵抗力以及肝脏、肾脏的解毒功能都会加强。
感冒时出现后背疼痛，多和病毒损伤支气管有关，感冒病毒可以增加肌肉的代谢，导致局部的乳酸蓄积，引起疼痛。另外还有可能和背部的肌肉疼痛有关。需要到当地医院做个胸片检查，血常规和C反应蛋白的检查来判断，如果检查支持病毒感染本身所致，可以用相关药物进行治疗。
提高身体的免疫功能，增加对细菌和病毒入侵的抵抗力，这样才不容易经常感冒和发烧。吃东西应该全面并清淡，伴有食欲不振的问题需及时解决，营养摄入的不均衡或者不达标，会导致免疫力进一步下降，会导致病情的反复出现。
儿童感冒如果没有症状，不要吃感冒药，如果有症状可以吃中成药进行治疗。不能长期吃感冒药，像小朋友是可以吃中成药的，小朋友也是可以吃中药的，中药是比较适合，没什么副作用。反复出现感冒，发热等表现，多与免疫力低下有关。脾胃功能弱，吸收能力差是免疫力低下的一个重要原因。因此，要想提高免疫力，应注重脾胃功能的调节。
