切记不要生闷气，心态是很重要的，如果是压力过大，坏境心情等因素引起的，适当增加锻炼调节心情。可以去医院做B超或性激素6项检查看看具体情况后可以用中药进行调理。
如果每次月经都推迟一周，排卵期仍然是在两次月经中间日期的前5天和后4天这段时间。
如果每次月经都推迟一周，当患者月经周期是28天时，那么下次月经前的16天就是中间日期，在这个日期的前5天和后4天，这段时间一共是10天就是排卵期。如果女性这时安排同房，可能会提高受孕的几率，如果不想怀孕，应该做好避孕措施。
一般情况下，月经推迟、月经量少可能是营养不良、内分泌失调、怀孕等因素导致的。如患者不注意饮食，可能出现营养不良的情况，可能会气血不足，导致月经推迟、月经量少，患者应注意饮食，补充营养，滋补气血。长期熬夜、精神压力大等因素可能引起内分泌失调，可能导致患者出现月经推迟、月经量少的情况，患者应规律作息，保持心情愉悦，必要时遵医嘱进行治疗。此外，如患者处于育龄期，月经推迟超过一周、月经量少，也可能是怀孕的，患者应及时就医，通过化验血人绒毛膜促性腺激素、孕酮测定及B超检查等方式明确是否怀孕。
正常的情况下在月经期是不会发生憋气症状的，如果发生了呼吸困难憋气的症状需要及时检查是不是有心肺疾病引起的，月经期由于阴道出血如果出血量过大可以引起贫血，有贫血的情况下可以出现胸闷呼吸困难的症状，但是并不会发生明显的憋气症状。如果有气管炎，肺炎的时候，也会出现憋气的现象，如果有神经功能紊乱，也会导致憋气的现象。只需要对症治疗。
月经周期受到药物环境的影响，精神内分泌及其诸多因素作用下，若每月月经量少，推荐可到中医诊脉，辨证调理。在经期和行经前后，要保持正常的饮食，尽量做到少吃多餐。经期须注意休息以免疲劳，忌剧烈运动，注意保暖不感冒，勿食生冷辛辣刺激性食品，还要讲究个人卫生。
此外，应该注意腹部保暖，避免同房，以免诱发不良症状。
