平时注意多给孩子吃一些西红柿，香蕉以及山楂片之类的食物，可在早上喝一杯蜂蜜水，晚上喝点柠檬水，注意饮食健康，多吃水果蔬菜，注意身体的调节，适当进行手脚的活动，可以促进恢复。
宝宝积食一定会引起咳嗽，成人内科里面是没有积食引起咳嗽，儿科恰恰相反，积食咳嗽占很大一定比例。小孩脾常不足、肺常不足就是饮食不节制，导致食滞也会引起咳嗽。
小儿的积食是因为消化不良以及免疫力等情况，孩子的年纪还小，肠胃功能还不健全，每次进食避免吃的太多，可以选择少食多餐，避免让孩子吃过之后立即躺下。平常需要注意小孩免疫力，平时进行腹部按摩等，促进消化吸收。
积食中医称为积滞，通常由于喂养不当、饮食不洁等引起，主要表现为饮食不适、嗳气腹胀、大便不调。积滞小儿推拿的手法主要有揉板门、揉中脘、揉天枢、揉足三里、分推腹阴阳。
积食主要和饮食不规律有关，吃的过多超过胃肠消化能力，食物不能完全消化，在上引起嗳腐吞酸，也就是说反酸水，打嗝伴有臭气，在中会引起胃肠饱胀不适，或胃疼肚子疼，在下大便臭秽，伴有不消化食物。可以吃点麦芽粉，山楂，鸡内金（鸡的胃脏）。可以吃点健胃的。
