7个月宝宝对能量的需要大大增加，应逐渐增加辅食种类和数量，特别是富含铁、钙、锌等矿物质的食物，可以使用果泥、菜泥等，进食量从最开始的1-2勺，逐渐增加到4-5勺，乳类每日应保证摄入600-800毫升。
宝宝辅食吃什么肉都可以的，可以先吃鱼肉、猪肉等，其他肉也可以吃的，牛肉煮的烂一些，宝宝能咬动当然可以吃的，少食多餐等观察看看，适应后，再适当添加。同时，注意也要多吃蔬菜多喝水，保持大便通畅。
宝宝添加辅食可以添加一点煮的鸡蛋黄，也可以喝一些稀粥，菜汤，还可以吃肉末，小儿可以多吃含蛋白质、维生素、铁的食物，如肉蛋类，动物肝脏，红枣、橘子、番茄、虾、海带、木耳等。
宝宝吃辅食后基本就不爱吃奶粉了是正常的，只是宝宝的个人口味不同，但是不能完全不喝奶粉，因为婴幼儿肠胃的消化功能还未发育完全，只吃奶粉会对婴幼儿的肠胃造成影响。至少让孩子喝奶粉到2周岁或3周岁。
太过于浓稠的食物是不行的，因为孩子的吞咽功能不太完善，加上消化系统也不好，容易引起消化不良。七个月的小宝宝可以添加一些辅食，只是刚开始的时候不能添加太多，只能给孩子添加一些米汤或者是果汁。
6个月宝宝添加米汤、蛋黄、青菜粥等，以由稀到稠，由单一到多样，由少到多的原则给宝宝添加，而且宝宝此时对食物味道很敏感，所以要添加一些辅食，来维持营养、锻炼咀嚼功能，促进乳牙萌出。
