如果不小心伤了脚，可以在正规的骨科医院治疗。在医院拍x光片来确定是否有骨折。可以服用活血药物进行调理。腿部的康复功能可以在专业康复专家的指导下进行。通常，不要过度劳累，不要长时间站立，不要做剧烈运动，注意休息，不要吸烟或喝酒。
热水烫伤用大量的冷水进行冲洗好得快，刚被开水烫伤或者是蒸汽烫伤，立即用自来水冲洗以降低烫伤皮肤的温度，减少烫伤处的进一步的损伤，也可以降低烫伤的疼痛感。如果伤口没有破裂，则浸泡十分钟左右，如果伤口处已破裂就不要再进行浸泡了，以免感染。
首先应局部限制活动，避免进一步的活动加重局部肌腱拉伤的症状。其次，拉伤的早期建议冷敷，以减少局部的炎性渗出，缓解疼痛症状。如疼痛明显，可以配合口服止痛药物或者外用消肿止痛的药物来缓解症状。应该注意的是不少人在急性扭伤或者肌肉拉伸的早期都会进行热敷，认为可以缓解局部症状，这是错误的行为，反而会造成局部肿胀的加重。
脚踝扭伤首先是休息，减少行走。让里面的出血水肿控制在最低的程度。另外还有冰敷是一个非常有效的方法。一般中国都认为关节要保暖，那对于冰敷可能都有一些疑问。
问题分析：你好，这种情况要以看病治疗为主，第一时间去做伤情鉴定，两者是不影响的。
指导建议：伤情鉴定不会以软组织肿胀程度分级评价，冷敷只能改变软组织肿胀，不能改变其他损伤的。
如果舌头不小心咬破，要看创口的大小。如果创口比较小，会自行关闭，自行好。可以使用酒精进行消毒，清除创口内的细菌，让它在相对无菌的状态下治好。也可以在创口内散白糖，促进创口愈合。如果创口比较大、比较深，出血比较多，在局麻下行清创缝合术。
