背扭到筋了在扭伤后要及时的卧床休息，避免背部的活动，以免导致肿胀和疼痛的加重。其次，扭伤24小时以内，可以应用凉毛巾或者冰块包裹毛巾以后，冰敷扭伤的部位，可以缓解疼痛及避免肿胀的加重。
后背疼脊椎痛也许是与脊椎炎，或是间盘突出，骨质增生压迫神经引起的，或是劳损和扭伤引起的，需要检查确诊，看检查结果针对病因进行治疗的。平时尽量避免久站久坐，压迫神经症状比较明显的话可以进行微创手术。
如果手上患有湿疹，这个期间建议不要用手去触碰刺激性物质。人得了湿疹大都是由外界因素所引起的，因此为了不让湿疹持续恶化，建议在此期间不要用手去触碰如洗洁剂、洗衣粉、肥皂、化妆品等东西，洗手时只需用清水清洗即可，另外还要注意水温适中不要过热。
背后长痘痘很痒的原因有很多多考虑是，毛囊炎或痤疮，由皮脂腺分泌增多和继发性细菌感染引起。建议药物每天使用一次或早晚在使用，不要吃辛辣的海鲜，但要少吃甜辣的油炸食品。早点睡觉，不要熬夜。
右背胛骨痛可以对症口服活血舒筋止痛消炎等药物。考虑是背阔肌肌膜炎平时受凉劳累等病因而引起的，也可以见于肝胆疾病胆囊炎等放射痛，还可以见于肺部疾病导致的放射痛，平时其他症状进一步的检查一下x光片，彩超等检查，明确诊断后。
