要注意饮食，吃高钙、高蛋白饮食，如鸡蛋、牛奶等。加强锻炼，多晒太阳，坚持每天运动，如散步、游泳、打太极等。一定要进行抗骨质疏松治疗，积极补钙，有意识地进行抗骨质疏松治疗。
老年人骨质疏松治疗方式有一般治疗或者药物治疗。
1.一般治疗：老年人选择适当运动方式锻炼肌肉，保护骨骼。如游泳、跑步、慢走等。即使行动不便也可以在家练踮脚、双臂上举等动作。
2.药物治疗：老年人可以在医生指导下使用碳酸钙片、阿法骨化醇软胶囊等药物进行治疗。
老年人应该少进食过油、过甜、过咸的食物及碳酸饮料。
老年人骨质疏松的治疗方法有药物治疗以及手术治疗。
在药品治疗方面，可以选择预防骨质疏松症的药物。手术疗法仅适用于骨质疏松引起的骨折。其目标是对断裂进行处理，使其早日康复。平时要多吃有营养的食品，多喝点骨汤，多锻炼，不要太过激烈的活动。
高龄患者出现骨质疏松，可以服用钙尔奇，如果出现了疼痛，可以通过皮下给米盖息的或者一种降钙素进行治疗，或者服用一些能够压制破骨细胞的药物。
骨质疏松的治疗包括适当运动可以使骨质疏松的发生减缓，或使其程度减轻，我们前面说过，运动可以强化骨骼。高钙食物是日常生活中的重点选择，其中牛奶不仅含钙量高，而且奶中的乳酸又能促进钙的吸收，是好的天然钙源。
老年人骨质疏松骨折了可以通过保守治疗、手术治疗等方式进行治疗，具体内容如下：
老年人骨质疏松骨折了，如果骨折没有明显的错位或嵌插性骨折，可以采用夹板外固定、石膏外固定等保守治疗，同时要注意一定的时间，同时要多吃些吃些长骨头的药，多吃钙片和维生素D，这样可以加快骨折的恢复速度。如果是骨折错位，无法通过手法复位，需要进行外科切开复位，再采用钢板内固定，脊柱压缩性骨折，可以进行椎体成形术。
没有治疗骨质疏松的作用，骨松宝颗粒，由淫羊藿、续断、知母、地黄、三棱、莪术、川芎、赤芍、牡蛎(煅)组成。具有补肾活血，强筋壮骨。用于骨质疏松引起的骨折、骨痛、骨关节炎。骨质疏松的原因是骨钙吸收障碍，可以服用软骨素促进钙吸收。
