人家问的是如何不长肌肉,不是强健肌肉。请回答一下如...

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病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
人家问的是如何不长肌肉,不是强健肌肉。请回答一下如火如荼不长肌肉减小腿。谢谢
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王军山 医生会员 临沂保生堂医院内科
擅长:中医内科疾病
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问题分析: 利用市面上的浴盐放入浴缸中,让小腿浸泡一段时间,就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作,加速血液循环。
意见建议:血液循环不好,就很容易引致脚部浮肿,含维他命E的食物,可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等。含丰富维他命E的食物包括杏仁、花生、小麦胚芽等
相关问答

可以治疗。儿童肌肉不长是一种不正常疾病,指一组以进行性加重的肌没有力气和支配运动的肌肉变性为特征的遗传性疾病群。一般对的处理主要是给一些营养脑神经的药物,和中医的康复治疗为主中医的康复治疗,主要包括中医的针灸和中医的中药治疗。避免情绪过于激动,避免过于劳疲倦疲乏、无力,可以通过针灸按摩理疗辅助性的进行治疗。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

一般情况下,患者可以通过饮食调理、运动锻炼等方法来增加肌肉的含量。
人体的主要成分是蛋白质,平时要多吃鸡蛋、牛肉、鱼肉等蛋白质,还可以吃蛋白粉,提高体内的蛋白水平。3、控制饮食。患者每天饮食要严格控制脂肪摄入,不要在饮食中添加过量的油脂,控制糖含量,低盐低糖饮食。还需要多做运动,锻炼是瘦身的根本,还能提高体内的肌肉,配合高蛋白的膳食,可以降低体内的油脂,让多余的油脂转化为健美的身材。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

一般情况下,要保持两腿并拢、站姿、脚尖翘、小腿后,可看到清晰轮廓,或用手摸可感到肌肉明显肥大,说明小腿发福是因为肌肉原因。
肌肉腿还是肉毒素瘦小腿典型指征之一。但瘦小腿应慎重,某些特殊职业也应引起重视,如与运动有关的专业就可能受到影响。也有下楼梯要格外注意,易因肌力不正常而摔倒等情况,肉毒素瘦腿需要间隔三个月左右,不能频繁使用。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

一般情况下,小腿肌肉紧张可以通过热敷、按摩、保暖等方式来缓解,具体内容如下:
1.热敷:如果患者的小腿肌肉紧张,可以适当地对小腿处进行热敷,以缓解不适感。
2.按摩:在出现小腿肌肉紧张的情况后,患者可以适当地按摩腿部肌肉,从而使腿部肌肉放松,以改善肌肉紧绷的状态。
3.保暖:如果患者不注意给小腿保暖,可能会使腿部血液循环不畅,从而出现肌肉紧张的情况。因此,患者可以通过保暖来促进腿部血液循环,从而改善小腿肌肉紧张的情况。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

想要肌肉放松的话,首先就应该平躺,可以选择在床上或者是躺椅上,双腿伸直,微微分开。如果要手部放松的话,可以将双臂自然地放置在身体的两侧,双手离开身体大约4~5公分左右。同时要调整呼吸的节律。稍微地做一些深一些的吐气,但不能用力过大,会使腹部与背部的呼吸肌放松。日常的生活中避免久坐以及长时间的一个姿势站立。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

预防肌肉拉伤,平常运动量一定不要过大过猛。患者需要避免过度劳累,避免过度劳累,要注意养成良好的生活习惯,注意补充身体的健康,避免在潮湿的地方多饮水,减少摄入的钙。平时要进行一些热身,避免突然进行激烈的活动。在感冒的时候尽量避免进行激烈的活动,避免过度劳累造成的肌肉劳损。日常生活中要注意对关节的伤害进行治疗。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。