如果月经比较规律，那这个说法还是有依据的，所以具体情况其实是因人而异的，如果不打算怀孕，建议还是要有一定的避孕措施，因为在安全期也是有可能会意外怀孕的，注意安全较好。
一般情况下，月经过后的一个星期未必就是安全期。
对月经周期平稳的妇女而言，下一次月经前约14天内属于排卵期，而其它时期则属于安全期。但由于妇女排卵受多种因素干扰，如情绪、饮食、环境或精神压力，有时极有可能提早或漏排，甚至出现附加排卵。此外，精子与卵子都能在体内生存约72个小时，如果在排卵之前就有性生活，精子还能在妇女体内等卵子孕育。因此，月经过后的一个星期未必就是安全期。
一般来说，月经后不一定完全是安全期。
大多数情况下，月经第1天的前7天和后8天是安全期，此时进行性生活且不避孕的话，受孕的几率比较低。但是个人体质会导致女性的月经周期不同，安全期也会不同，因此，建议不想要怀孕的女性无论在什么时期都做好避孕措施，避免意外怀孕。
日常生活中女性可以适当运动，比如慢跑、游泳等，还要注意个人饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，保证营养均衡，多注意休息，避免劳累，保持心态平和，有利于身体健康。
月经的前七天和八天是安全期，是不宜怀孕的。但安全期，也是相对的，也有可能怀孕的，在安全期同房怀孕的可能性不是很大。但是安全期并非绝对安全，有时候排卵会提前，或者延后，是有怀孕的可能的。
一般情况下，月经之后五天之内属于安全期。具体分析如下：
如果平时月经正常，因为这个时候子宫内膜还没有完全恢复，卵泡也没有完全发育好，所以这时候排卵的几率不大属于安全期。但是也有极个别的特殊情况，内分泌失调的时候会遇到意外的排卵，这时候同房，那就有怀孕的几率。所以严格来说也不属于绝对安全的时期，需要做好避孕措施。
一般来说，月经几天是安全期需要根据具体的情况进行判断，具体如下：
正常情况下，安全期的时间受月经周期影响。如果患者的月经周期为28天，则月经结束3天后是安全期；如果月经周期为35天，则月经结束后的1到10天都是安全期；如果患者月经紊乱，则无法预测安全期。
需要注意的是，安全期避孕并不可靠，建议在同房时采取有效的避孕措施，以免怀孕。在日常生活中，患者要注意保持规律作息，适当加强身体锻炼，增强体质。