最主要的就是要养成良好生活规律，劳逸结合，避免过度劳累，保持身体健康；合理饮食，一日三餐正常进食，少吃辛辣、油腻等刺激食物，如辣椒、烟酒，多吃蔬菜、水果等含纤维素和维生素较多食物，保持大便通畅柔软。
怀孕了大便出血可能是便秘导致的，具体分析如下：
便秘是妊娠期间的一种常见病症，主要表现为肠蠕动、肠张力下降、排空时间延长、水份被肠壁吸收，再加上子宫和胎先露部对小肠下段的挤压，往往会导致便秘。便秘时间长了，如果用力排泄，就会出现轻微的肛裂，出现大便带血的情况，可以在早上喝一杯温水，多吃一些富含纤维素的新鲜蔬菜和水果。
是痔疮或是肛裂出血，也可能是直肠癌，关键是要找到原因，才能对症治疗。长期出血会导致贫血，如果是直肠癌出血早期，越早手术效果越好。平常一定要多喝水，多吃新鲜的水果蔬菜，多吃一些粗纤维的食物。调理两到三天左右就会好的。如出血严重，要肠镜排除一下直肠癌。
出现大便出血，是由于便秘引起大便粗糙，对痔疮产生摩擦，从而出现大便出血，也不能排除可能会有肛裂，肛裂会有肛门处剧烈疼痛，需要治疗便秘，可以使用利肠通便的药物治疗，平时要多喝水，多吃蔬菜和水果。
一般大便出血可能会导致肛门疼痛，看看是否有肛裂或痔疮。注意多吃新鲜蔬菜和水果有助于大便通畅，也可以观察一段时间，如果有反复出血症状，或在调理后及时到医院选择肛肠手术。
