高血压患者可采取调节饮食结构，培养良好的生活习惯，保持情绪畅通等措施来维护。
1、调节饮食结构。高血压患者通常应食用膳食纤维含量丰富的蔬菜水果，及蛋白质，钙含量较高豆制品，虾类、鱼肉之类的食品，少食或不食烧烤、咸菜及其他高脂，高盐类食品，能促进疾病的稳定。
2、培养良好的生活习惯。平时注意控制饮食和运动量，保持健康的生活方式。高血压患者应尽量避免熬夜和抽烟、酗酒和其他不良生活习惯。还可身体条件许可，适度的慢跑和瑜伽、游泳和其他有氧运动，改善新陈代谢、改善血液循环，对降低血压有一定效果。
一般情况下，血压与年龄往往是成正比的，年纪越大血压就会逐渐升高。
随着年龄的增加，血管动脉硬化的发病率会进一步升高，血管动脉硬化以后，它的弹性减退，就很容易导致血压的升高。再加上由于一些不良生活习惯的影响，像长期饮酒，吸烟、从事强度比较大的劳动都可以导致血压升高。但是老年人的正常血压范围仍然是收缩压在100到120毫米汞柱，舒张压是60到80毫米汞柱，超出范围仍然需要积极治疗。
一般来说，高血压与年龄是有关系的，大部分是见于40岁以上的患者，特别是多见于60岁以上的老年患者。由于年纪比较大的大多数有血管动脉粥样硬化，高血压与动脉粥样硬化有密切关系的。低血压患者平常一定要注意各个方面的调理，在饮食上一定要注意加强营养，尽量的多吃一些还有高蛋白，高维生素的食物。
此外，如果症状严重，应该及时前往医院就诊。
女性低血压通常可以吃以下食物或药物：
女性低血压可以多食用一些具有促进高血压作用的食品，比如：阿胶、红枣、红枣、羊肉、海参等。如果是因为贫血引起的，可以吃一些血肠。另外，如果有需要，可以每天喝少量的淡生理盐水，这样可以达到增加血压的目的。同时还可以遵医嘱使用盐酸米多君片、谷维素片、左旋多巴片等药物进行治疗。
年龄越大血压越高是不对的。
人的身体就如同机械，是一个自然老化的过程，随着年龄的增加，身体的各种生理功能也会逐渐衰退，不过这个过程并不是一朝一夕的，因此，人到了60岁以后，血压也不会有太大的变化，因此，年纪越大，血压就会升高，这是不科学的。不过，上了年纪的病人，也会出现高血压的情况，随着老年人的增多，老人们最好是定期检查血压，去正规的医院做身体检查，或者请专业的医生进行咨询，这样才能有效的预防高血压。高血压也不用太过紧张，血压不会降不下来，要用正确的方法去处理。
血压收缩压应该在九十到一百三十九毫米汞柱，低压应该在六十到八十九毫米汞柱。如果有一项高低压高于上限则提示有高血压病，收缩压低于九十毫米汞柱，要考虑是低血压，收缩压正常，舒张压稍微偏低，没有大问题。
