自汗是指人体不受环境因素影响，不因劳累、天热穿衣过多、服用发散药物等因素。盗汗又称寝汗，发生在夜间睡眠时不自觉出汗，常常以头部、胸部、背部最为明显，醒后汗止。多汗症主要是指小汗腺多个部位产生过多的汗液，常累及腋窝、掌跖和腹股沟。
出汗多平时多注意休息，避免过度的劳累，以免加重不适，去医院抽血检查一下血常规，微量元素，看看是否缺乏，缺什么及时补充，这腿也是多元化，营养均衡，多晒太阳。多数是由于体虚盗汗，另外和缺乏微量元素，缺铁性贫血，营养不良也有直接关系。
最主要的是肾虚阳气不足。肾主人体最根本的气以及阴阳，如果肾气虚造成肾阳虚会产生各种各样怕冷的症状，不但脚怕冷，手也会怕冷，这时候我们可以进行补肾。补肾可以用艾灸的方法，艾灸关元或艾灸涌泉都有很好的补肾作用。
出现前胸后背都汗的临床表现症状，考虑是气虚或者卫表不固或者是阳气不足，引起的出汗表现症状。可以适当的吃些补品，比如红枣、黄芪等，补充维生素和微量元素，合理科学饮食，平时锻炼身体，增强体质。
多汗症主要是由身体虚弱引起的，调节可以通过饮食和休息来完成。在饮食方面，禁止辛辣、油腻和寒冷的食物。试着吃清淡的食物。牛肉、肌肉、各种鱼、猪肝和猪血都有一定的调理作用。可以正常食用。工作和休息确保每天充足的睡眠。注意工作和休息的结合。
气血亏虚、阳气不足或者肝气瘀滞都会出现畏寒怕冷。气血亏虚、阳气不足，不能够温熏肌表、温熏机体，特别是内里阳气虚弱的时候，温阳的功能就会下降，身体自然而然就会出现畏寒怕冷。
